自分史上華奢な背中
軽～い背中へ
北秋田市鷹巣駅前
ダイエット・体質改善専門
ボディケアサロンこのはな 藤田です🌸
先日、久しぶりに温泉に行きました
平川市：からんころん温泉
貸し切り風呂の半露店風呂付
最近は大浴場は避けて貸し切り風呂がある温泉へ行きます♨
湯船に浸かると岩木山が見えない
でも、空を見上げながらのお風呂最高
半露店風呂の窓全開！冷たい風が気持ちいい！
前日にたまたま雪降ったので畑の雪景色もとてもキレイ~
家のお風呂だと烏の行水だけど
温泉だとゆっくり入れるんですよね～
お風呂をシャワーだけで済ますのはとてももったいないこと、、
私も昔は真冬でもシャワーだけで済ませていた時期がありました
今はもう無理
体を清潔にするだけじゃなくリラックス・疲労回復・快眠効果等があるということは多くの方が知っていることですが、しっかり湯船につかることは健康・美容・ダイエット様々に良い効果が
【入浴で得られる効果】
温まることで緊張がほぐれ、筋肉や靭帯のこりによる痛みの軽減に繋がります。
適度な水圧は身体の隅々までしっかりと血液が流れるようになって血圧が下がります。
しっかり湯船につかることで毛穴の入り口が柔らかくなって毛穴が開き、開いた毛穴からは汚れや老廃物が出やすくなりシャワーだけで済ませるよりも高い洗浄効果が得られます。
人間の体は体温が１℃下がると基礎代謝や免疫機能が下がり、体内酵素の働きが鈍くなり、肥満・感染症・癌などの様々な不調や病気を引き起こすと考えられているので、約40℃のお湯に10〜15分ほど浸かることで、体温は約1℃上昇します。
最後に…
温かいお湯につかるとストレスを緩和する『オキシトシン』が増え、逆にストレスを受けたときに分泌される『コルチゾール』が減ることが分かっていてシャワーだけの人よりも湯船に浸かる人の方が幸福度が高いというデータがでているそうです
温泉に頻繁に行けなくても、おうちのお風呂でお気に入りの入浴剤入れて ゆっくり湯船に浸かって身も心も幸せでいっぱいにしたいですね
長風呂や熱すぎる温度は危険なので注意してください
只今、
「不調・体質改善コース」のモニター様再募集してます
