ヨガマルシェin南箕輪

早起きして、大芝高原のヨガマルシェに行って来ました。

まずはオダカヨガ。

波や風のような動きで丹田にエネルギーを優しく集める動きが印象的。身体の隅々まで酸素が行き渡りポカポカ。

次はマミコヨガ。

呼吸法をじっくりやってから、太陽礼拝。

けっこう動きがハード、汗出ます。

マミコ先生のリード、落ちつきます。

自然な流れのヨガ、気持ちいい。

窮地に陥入ると、そこから救い出してくれる師に出会います。

マミコ先生もその中の一人。

脳の揺れ、心の揺れに悩まされた時に、すぅ〜っと現れてくれました。

太極拳は試験前なんで緊張感でいっぱい。ドキドキの連続で練習してます。

ちょっと身体が縮んでるかも。

なのでヨガで緩ませてます。

最後は月礼拝、陰のヨガだそうです。

これ、キツイ。

ものすごくゆっくり動くんだけど、涙が出そうなくらいキツイ。。。

身体の中を動かすどころじゃなく、足腰プルプル。

月の下で気持ち良くやれるようになるには、時間かかりそうです。

休憩を挟みながらの3時間。

ジンワリと汗かきました。

いろんなお店も出てました。

シュハリさんでハーブボールマッサージ。

温かいハーブボールで首から肩にかけてクルクルしてもらってコリ解消。

苔玉売ってます。

買いました。

蓋付きなんで乾燥しにくいそうです。

ネコはおまけに付いてきました。

マミコ先生と記念撮影。

写真をSNSでシェアすると次回のレッスン代が1000円引き。

撮るしかない。。。

この枠、いいね👍

初めてのヨガを2本やったんで、明日は、いや明後日は絶対に筋肉痛。