歩くっていい。。。

規則正しい生活をしようと、朝はちゃんと起きるようにしているのですが、
またもや
頭痛。。。

午前中の柔らかい日差しを浴びて、セロトニンを増やそうと
日光浴をしてても
頭痛。。。

しかたなく、葛根湯を飲んで
ベッドへ。。。

睡眠時間は十分すぎるくらいにとってるのに、
眠れます。

起きると頭痛が緩和されてるので、
まぁいいのですが。。。

ワタシのAM、返して～～～って気持ちになります。

sallyちゃんの
「歩くとすっきりするよ」というアドバイスを受けて、
歩いてみました。
家の周りを1時間

あ～～、すっきりした。

sallyちゃんは、毎日、ひたすら歩いているそうです。
歩くと、余計なことを考えなくなり、ストレス解消になると力説していました。

なるほど、本当だわ。。。