はりきゅうで「うつ」は治る

瑠實子先生の著書

こころに効く東洋医学の実践治療の受け方からセルフケアまではりきゅうで「うつ」は治る/BABジャパン: ￥1,470; Amazon.co.jp

セルフケアの方法が、すごく参考になります。

この病気、そんなに簡単には治らないし、
上がったり下がったりの起伏はどうしても避けられません。

下がったときに、その症状をいかに軽くするか。。。

それにはセルフケアが大切。

今までも、アロマやお灸、呼吸法をやっていましたが、
なかなか効果を得られませんでした。

心に余裕が無いから、何をやってもダメ～～～。
セルフケアで治るわけが無いという、強い思い込みもあり、
いったん堕ちたら、とことん堕ちて、自分を壊しての繰り返し。
不信感の塊の私ですので、自分自身も信じられません。

仙人に何回も「あるがままを受け入れて、くよくよしない。」って言われても、
ど～～んと堕ちると、言われた事がどっかに飛んでいってしまいます。

この2ヶ月、今までに無いくらいの状態の悪さに、
ビビっていた私にとって、この本から学ぶこと、多かったです。