この葉的パニック障害対処法
コーヒーを飲まない
軽度の有酸素運動
規則正しい生活
規則正しい食生活
音楽
アロマセラピー
認知行動療法
口角を上げる
高麗ニンジン、桂枝湯＆葛根湯
ロキソニン、デパス＆マイスリー
まずは、このくらいにしておきます。
なんせ、すぐ無理をして、いろいろやりたくなっちゃう性質なんで、
それがまたストレスになり、って悪循環を招くなので。。。
ボチボチ。。。出来ることから。
毎日、多量に飲んでたコーヒーを我慢して、
紅茶とハーブティーに変えてみました。
ルピシアのローズヒップティー
ローズヒップティーには、ビタミンＣが豊富に含まれているのは知られていますが、
リコピンの含有量も多いそうです。
リコピンってトマトで有名ですが。。。
赤いからかしら？？？
抗酸化作用もあるそうで。。。
残った実も全部食べちゃおっ！
コーヒーを飲まない
軽度の有酸素運動
規則正しい生活
規則正しい食生活
音楽
アロマセラピー
認知行動療法
口角を上げる
高麗ニンジン、桂枝湯＆葛根湯
ロキソニン、デパス＆マイスリー
まずは、このくらいにしておきます。
なんせ、すぐ無理をして、いろいろやりたくなっちゃう性質なんで、
それがまたストレスになり、って悪循環を招くなので。。。
ボチボチ。。。出来ることから。
毎日、多量に飲んでたコーヒーを我慢して、
紅茶とハーブティーに変えてみました。
ルピシアのローズヒップティー
ローズヒップティーには、ビタミンＣが豊富に含まれているのは知られていますが、
リコピンの含有量も多いそうです。
リコピンってトマトで有名ですが。。。
赤いからかしら？？？
抗酸化作用もあるそうで。。。
残った実も全部食べちゃおっ！