橋本病でも痩せられる その7

7月に入ると、昼間は暑くて歩けないので、
夜の部に変更。
市のスポーツ施設にも行き始め、
念願のエアロビクス復帰もしました。

もう一生、エアロは出来ないと諦めていたんで、
感動しました。
「やれば出来るじゃん、私。」ってね。

10年間のブランクがありましたが、身体が覚えていてくれたようで、
思ったよりも動けました。
最初にエアロをやったときよりは、マシだったかな？
2週間のｳｫｰｷﾝｸﾞで、ある程度体力がアップしてたのが良かったみたいです。

以前、フィットネスクラブに入ってたときは、
毎日、それも朝から晩までエアロやったりジムで鍛えたりしていました。
なんでものめり込む性格が災いして、
運動中毒、運動依存症になり、
結果、体調を崩してしまいました。

今回の減量大作戦は、今までの教訓を生かしてやらないと、
もう後が無い年齢なので、慎重かつ大胆に、意志は強く！