リスクヘッジ

今月に入って、ウォーキングと規則正しい生活をしています。

きっかけは。。。
マイスリー


入眠剤です。

以前も飲んでましたが、
抗うつ剤を自己判断断薬したときに、
一緒に止めました。

ジェイゾロフト
セディール
メイラックス

マイスリー
デパス

睡眠薬は、こんなのも飲んでました。

ユーロジン
レンドルミン

4年間、毎日毎日大量の抗うつ剤を飲み続けて、
橋本病になって。。。

これが地獄の始まり。

うつ病だけのときのほうが、楽だったかもしれません。

去年の暮れから、精神的肉体的に下がってしまい、
ボロボロになり、自暴自棄の行動多々。。。

「生きていく力」が、どんどん減っていき。
泣いたり、怒ったりというパワーも薄れ、
無気力な日々の繰り返し。

甲状腺でかかっているドクターに相談したら。。。

上限1日一回服用という約束つきでマイスリーとデパスを処方してくれました。

「薬は上手に飲めば味方になってくれるよ」

ドクターの言葉を信じて、マイスリーを飲み始めました。
眠剤独特の、フゥッと意識が薄れる瞬間が、
気持ち悪くて怖かったけど、眠れるようになりました。

寝起きも、抗うつ剤を飲んでたときよりは良いし、
オエってなる副作用も弱いかな？

ともかく、熟睡できます。

なので、昼間、動くのが楽。
歩いたり、家事をしたり、
身体を動かすのが楽しくなってきました。

今では80分も歩けるようになり、
久々に筋トレもしたりして。。。

油断すると、
しっぺ返しが必ず来るのだ
大丈夫と思う心が、危ない。
用心はし過ぎるくらいが肝心。
念には念を入れて、危険回避。