久しぶりの筋肉痛

ストレッチとチベット体操をやり始めたら、
筋肉痛になりました。

長い間、運動をしてなかったので当然なのですが、
筋肉痛は心地よい痛みなのに驚きました。
ポジティブな痛みとでも言いましょうか、
痛くても全然悲しくなりません。

病気で、喉や身体が痛いと、
無性に悲しくなって、落ち込むのに、
筋肉痛は正反対。

今朝は、その筋肉痛も和らいで、
身体が軽くなりました。

チベット体操は、第二の儀式までしかやっていませんが、
心が落ち着きます。
深い呼吸を意識的にするからなのかもしれません。

続けることが大切だと思うので、
無理しないでやっていこうと思います。

動かなかった左肩も、
ほんの少しですが動きだしました。