左肩の痛みのために、前にやっていたチベット体操ができなくなりました。
とても簡単なチベット体操すら出来ない状態に、イラつく日々。。。
攻撃的、悲観的、後ろ向き、あげてったらキリがありません。
精神的病と身体的苦痛、ホルモンバランスの乱れ、
言いたくないけど年齢的なものが一気に押し寄せてきたのだから
仕方ないという甘え。
橋本病は慢性疾病だけど、
あきらめずに治す。
頭では理解できていても、実際に体じゅうが痛いとへこたれます。
シナシナになります。
イベントが続いたせいか、異常に疲れました。
肉体的疲労に加え、気疲れも。
もっと平和に人付き合いできないのかな～～って思っちゃったりもして。
毒気に当たらぬようにしても、毒針をかわすことができずに、
くらってしまいました。
毒を中和させるのは、やはり休養。
休むのは大事です。
精神薬を飲まなくなってから4ヶ月が過ぎようとしています。
ブラックボックスと呼ばれる脳の謎、実体験してます。
まずは、左手と左肩の痛み。
タイガーバームと体操で対処してます。
タイガーバームは、最初に付けた時の効果は感じませんが、
悪化はしていないので続けています。
体操は。。。
セロトニン体操と骨盤体操。
今の私に足りないものは、セロトニン。
うつ病の原因とも言われています。
セロトニンの働きって、シナプスの緩衝材だけではないのですね。
セロトニンと気
相反するものみたいですが、もしかしたら呼び方が違ってるだけで、
同じものなのではないかと思えます。
セロトニン、甲状腺ホルモン、どちらも元気の素です。
足りなくなったから補えばよいというものでもなさそうです。
自分が作り出さなければ、効果がない気がします。
甲状腺が機能しなくなってるのでチラージンで補ってますが、
それだけじゃダメなんでしょうね。
実際、症状は出てますし。
代謝が上がり、体温も上がってきたのですが、
まだ冷え性です。
このバランスの悪さが、体調の悪さにつながっているのだと思います。
って、ここまで判断できるまで、何年かかったのでしょうか。。。
何十回って泣いたのでしょうか。。。
と、過去を振り返る時間があるなら、
リハビリ！
骨盤体操、セロトニン体操、そして肩甲骨ほぐし体操
継続が結果をもたらす、
努力なくして結果は出ず
お～～～、珍しく前向きになった。。。
ってもうこれ以上、痛いのとか、ツライのとか、自己破壊とかは
いやだ！
とても簡単なチベット体操すら出来ない状態に、イラつく日々。。。
攻撃的、悲観的、後ろ向き、あげてったらキリがありません。
精神的病と身体的苦痛、ホルモンバランスの乱れ、
言いたくないけど年齢的なものが一気に押し寄せてきたのだから
仕方ないという甘え。
橋本病は慢性疾病だけど、
あきらめずに治す。
頭では理解できていても、実際に体じゅうが痛いとへこたれます。
シナシナになります。
イベントが続いたせいか、異常に疲れました。
肉体的疲労に加え、気疲れも。
もっと平和に人付き合いできないのかな～～って思っちゃったりもして。
毒気に当たらぬようにしても、毒針をかわすことができずに、
くらってしまいました。
毒を中和させるのは、やはり休養。
休むのは大事です。
精神薬を飲まなくなってから4ヶ月が過ぎようとしています。
ブラックボックスと呼ばれる脳の謎、実体験してます。
まずは、左手と左肩の痛み。
タイガーバームと体操で対処してます。
タイガーバームは、最初に付けた時の効果は感じませんが、
悪化はしていないので続けています。
体操は。。。
セロトニン体操と骨盤体操。
今の私に足りないものは、セロトニン。
うつ病の原因とも言われています。
セロトニンの働きって、シナプスの緩衝材だけではないのですね。
セロトニンと気
相反するものみたいですが、もしかしたら呼び方が違ってるだけで、
同じものなのではないかと思えます。
セロトニン、甲状腺ホルモン、どちらも元気の素です。
足りなくなったから補えばよいというものでもなさそうです。
自分が作り出さなければ、効果がない気がします。
甲状腺が機能しなくなってるのでチラージンで補ってますが、
それだけじゃダメなんでしょうね。
実際、症状は出てますし。
代謝が上がり、体温も上がってきたのですが、
まだ冷え性です。
このバランスの悪さが、体調の悪さにつながっているのだと思います。
って、ここまで判断できるまで、何年かかったのでしょうか。。。
何十回って泣いたのでしょうか。。。
と、過去を振り返る時間があるなら、
リハビリ！
骨盤体操、セロトニン体操、そして肩甲骨ほぐし体操
継続が結果をもたらす、
努力なくして結果は出ず
お～～～、珍しく前向きになった。。。
ってもうこれ以上、痛いのとか、ツライのとか、自己破壊とかは
いやだ！