Meditation Suite

サンダルウッド、パチュリー、フランキンセンス

ラマ僧レシピではないですが、
瞑想にぴったりのブレンドです。
３つともベースノートなので、
香りが長く続きます。
時間が経つほどに、練れてくる香りです。


頭の中を無にする
魂を感じる

瞑想って難しい

アロマの香りに集中しながら、
深呼吸をゆっくりしてみます。

まずは、細く吐き出します。
吸う前に吐く、これ重要です。

何回か深呼吸を繰り返していくと、
自然に体の力が抜けて、
心が落ち着いていきます。

体が軽くなり、肩の力がふっと抜けていきます。

吐いて
吸って
吐いて
吸って

自分の中を綺麗に掃除するイメージ
新鮮な空気とともに、
エネルギーに溢れた気を入れていきます。

指から気を入れてもらったことがあります。
指の内側や、手のひらに意識を向けて、
気を取り込んでみます。

気は体の中心を通って、
チャクラを整えてくれます。