ヒーリングアートで心と体を整え暮らしや
「自分のことって、いちばんわからないのかもしれない」
そう感じることもあります。
でも、日々の出来事や人との関わり、
いろんな体験を通して、
「なんとなく、これ好きだな」
「こういうのは苦手かも」
そんな小さな“気づき”が増えていきます。
そして、その気づきは
一人で生まれるものだけではなくて、
人との関わりの中で感じたり、
誰かの言葉にハッとしたり、
体験を通して見えてきたりするもの。
自分らしさは、
そうした積み重ねの中で、少しずつ形づくられていくのだと思います。
その曖昧な感覚の積み重ねが、
いつのまにか“自分らしさ”になっていくのかもしれません☺️
あなたは、どんな瞬間に“気づき”を感じますか？
ヒーリングアートで心と体を整え暮らしや
人生の中で、誰にでも「つらかった経験」や「うまくいかなかった出来事」がありますよね。私ももちろん、たくさんありました。
振り返ってみると、あのときの失敗や悩みが、今の私を形作る大切な経験だったと感じる瞬間があります。
例えば、数年前、仕事や人間関係で思うようにいかないことが続いたことがありました。その時は、毎日が不安で、先のことを考えると怖くて仕方ありませんでした。でも、その経験を通して、「自分は何を大切にしたいのか」「どんな人と関わりたいのか」を真剣に考えるようになったのです。
あの時はただつらくて辛抱する日々でしたが、振り返れば、自分の価値観や人生の軸を見つけるきっかけになりました。あの経験があったからこそ、今の私は迷いながらも、自分の選択に自信を持てるようになったのだと思います。
過去の経験を感謝に変えると、心が軽くなると同時に、今の自分の歩みにも優しさを感じられます。たとえ苦しかった出来事でも、それがあったからこそ、今の幸せや充実感につながっているのです。
みなさんも、つらい経験を「今の自分を作った大切なもの」と捉えてみると、過去に感謝できる瞬間が見つかるかもしれません💞
ヒーリングアートで心と体を整え暮らしや
ふとした時に、
「なんだか心がざわざわする」
「頭の中がいっぱいで整理できない」
そんな感覚になることはありませんか？
私にとってヒーリングアートは、
そんな心のノイズを静かにほどいてくれる存在です。
最初に描き始めた頃は、
「うまく描こう」とか「きれいに仕上げよう」とか、
どこかで結果を求めていた気がします。
でも、描き続けるうちに気づいたんです。
ヒーリングアートは、
上手に描くものではなく、今の自分をそのまま映し出すものだということに。
描いている時間は、
不思議と頭の中が静かになっていきます。
考えすぎていたことがスーッと引いて、
ただ「色」と「形」と「今の自分」に集中している感覚。
まるで瞑想をしているような、
でももっと自然でやわらかい時間。
整っている日もあれば、
少しバランスが崩れる日もある。
でも、それでいい。
その時の自分を否定せずに受け取れることが、
心を整える第一歩なんだと感じています。
軽やかで、自由で、
「こうしなきゃ」がふっと外れる感覚。
色を重ねるたびに、
心も少しずつ軽くなっていく。
まるで、自分に「大丈夫だよ」と
やさしく声をかけているような時間です。
ヒーリングアートの魅力は、
自分の内側とつながれること。
外から何かを埋めるのではなく、
もともと持っているものを思い出していく。
描いたあとは、
心が少し軽くなっていたり、
呼吸が深くなっていたり、
不思議と前向きな気持ちになっていたりします。
大きな変化じゃなくてもいい。
ほんの少し、整う。
その積み重ねが、
日々の自分をやさしく変えていくのだと思います。
ヒーリングアートは、
特別な人のためのものではなく、
誰でも、自分のペースで向き合えるもの。
「うまく描けるか」ではなく、
「どう感じるか」を大切にする時間です✨
ヒーリングアートで心と体を整え暮らしや
ふと考えてみたとき、
“モノ”を買うこともプレゼントだけど、
今の私にとってのプレゼントは、
少し違う形になっているなぁと思いました。
それは、
自分を整える時間をあげること。
忙しい日々の中で、
つい後回しにしてしまう「自分の心と体」。
でもね、
心が整っていないと、
どんなに良いことがあっても受け取れないし、
体が整っていないと、
やりたいことも思うようにできない。
だからこそ私は、
・ゆっくりアートを描く時間
・自分の内側と向き合う時間
・心がほっとする瞬間
そんな“余白”を、自分にプレゼントしています。
最近だと、
ヒーリングアートを描く時間もそう。
誰かのために描いているようで、
実は一番癒されているのは自分だったりして。
色を重ねながら、
「今の私ってどんな状態なんだろう？」って、
自然と内側を感じていく時間。
それが、
何よりのご褒美だなって思うんです。
昔はね、
「頑張ったご褒美に何か買う」っていうのが
プレゼントのイメージだったけど、
今は少し変わって、
頑張る前に整えること。
それ自体が、自分への優しさになっています。
もし「自分にプレゼントしてないなぁ」って思った方は、
ぜひ問いかけてみてほしいんです。
「今の私が、本当に欲しいものって何？」って。
それは、モノじゃないかもしれないし、
時間や、安心感や、休息かもしれない。
自分に優しくすることって、
実はとてもシンプルで、
でも一番後回しにしがちなこと。
だからこそ、
意識して“プレゼント”してあげたいですね🎁
今日も、
あなたにとっての優しい時間がありますように🌿
ヒーリングアートで心と体を整え暮らしや
ふとした瞬間に思い出して、
心がじんわり温かくなる出来事ってありませんか？☺️
今日は、そんな「ほっこりする思い出」を振り返ってみました。
先日、ミャンマーの子の結婚式に招待されました。
みんなで作り上げた、手作りのアットホームな結婚式。
会場には、あたたかい空気が流れていて、
終始、心が満たされる時間でした。
今回結婚したのは、三姉妹で同じ職場にいる、真ん中の子。
そして一番上のお姉さんは、
7年前、私がミャンマーの現地で面接をして出会った子です。
そこからずっと一緒に働いてきましたが、
この春、新しい場所へと旅立っていきました。
そんな大切な節目に、
何か心のこもったものを届けたいと思い、
ヒーリングアートをプレゼントしました。
相手のことを思いながら、
「この色がいいかな」
「こんな雰囲気が似合うかな」と、
一つひとつ想いを込めて描いたアート。
受け取ってくれたときの、
あの嬉しそうな表情が、今でも心に残っています。
どうしてこの出来事が、
私の心をこんなにも温かくする思い出になったのか。
それはきっと、
長い時間を一緒に過ごしてきた関係性と、
その人の幸せを心から願う気持ちがあったから。
そして、
“想いを形にして届けること”ができたからだと思います。
日常の中には、
こうした小さな“ほっこり”がたくさんあります。
少し立ち止まって、
自分の心が温かくなった瞬間を思い出してみる。
それだけで、
また少し、自分を大切にできる気がします🌿
あなたの心が温まる思い出は、どんな瞬間ですか？😊
