築25年越え賃貸マンションに
主人と子ども2人の4人で
かなり賑やかに暮らしています
オシャレとは程遠いですが
快適に笑って暮らしたいと願う
我が家の様子・日常を
ボチボチと載せていきます
いつもお付き合いいただき
ありがとうござい
こんばんは！ミカノンです
いいねやフォローありがとうございます！
とても喜んでいます♩
ご存知の方もいるかと思いますが‥
意識弱い系ダイエッター
です
そんなアタシですが
ついにやりました！！
・
・
・
目標体重達成〜
体重:43.2kg
体脂肪率:25.3%
春までに−3キロ
夏までに−4キロを目標に
コツコツと宅トレと食事制限に
励んできた効果が出て
嬉しい〜
次女を出産してから約10年経ち
地味〜に年々少しずつ蓄積され続けた体重が
やっと初産前の体重に戻った〜！！！
とはいえ測定したの朝なんで
1番体重が少ない時間なんで
意識弱い系ダイエッターなんで
このまま調子に乗って
元のダラダラ生活に戻ると
すぐにリバウンドしてしまうと思うので‥
年齢を重ねると
自然と基礎代謝が低下していくから
若い頃と同じ生活をしていると
確実に太ってしまうので
今後は体重キープを目指して
宅トレと食事制限を
引き続き続けていきます
そして次の目標は
体脂肪率を23%くらいまで落とすこと
にします！
ダイエットは
コツコツ続ける事
これに限る！！！
↑これを守れば
意識弱くても痩せられる
そう実感しました♩
引き続き頑張るっ
ダイエット関連
使用中のコンパクト体重計
個人的には体重と体脂肪率が分かれば充分◎