休校や
新型コロナウィルスの影響で
ストレスを抱えていらっしゃる親子さんも
多いかと思います
心配や不安な気持ちを追い払う
方法のヒントを紹介します。
参考図書は、こちらの本です
今回は、不安や心配な気持ちを
追い払う方法のヒントです
『心配モンスター』を絵に描いてみましょう
不安や心配な気持ちを
キャラクターにして描いてみましょう
気持ち悪い顔
をしているかもしれませんね？
『心配モンスター』に言い返すことばを考えよう
強い気持ちをもって
追い払うことばを考えて書き出し、
実際に言い返します
「あっちへいけ！」「消えてしまえ！」
何でもよいのです
『心配モンスター』が逃げていく様子を絵に描こう
強い気持ちで言い返すことができると
不安や心配な気持ちは
小さくなっていきます
心配モンスターは弱くなって
逃げ出してしまうでしょう
不安や心配な気持ちに
とらわれ続けているよりも
実際に、行動を起こしてみると
気分が変わることもあります。
次回は
心配や不安のせいで
調子を崩してしまったときの
リセット方法のヒントをお伝えします
こんぺいとうKIDS
横浜で未就学〜小学生の発達障害児を育てる子育てサークル