今日の夕ごはん

病気になってから、主食は玄米にしました

生野菜は、毎日食べるように

野菜中心で、動物性タンパク質は少なめに

すぐに、無農薬野菜の宅配のお試しを頼み、

パルシステムのお試しも頼みました（その後も続けています）