ダイエット社会人＠だいごのブログ

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07Nov
- ファーストシューズ！おしゃれ！娘と散歩へ行ってきました！
  2021年 11月7日（日）どうもだいごです！！日々ダイエットに励んでおりますが、今日は朝7時にコメダに行ってひたすら勉強(もちろんコーヒーのみでモーニングのセットは食べてません・・・)5時間ほど勉強してそのあとは、子どもと公園に行ってきました〜！朝：コメダで勉強　読書昼：公園で子どもと散歩夜：美容院実は、私1歳の娘がいます！(いきなり)笑そして今日は、ニューバランスのファーストシューズを買ったのでちょっと歩けるようになった娘と一緒にウォーキングへ出かけました↑届いた初日から喜んでくれました！チャイルドシートに乗せてレッツゴー！！めちゃくちゃくつろいでる笑到着！！！めちゃくちゃ良い天気！！娘と一緒にウォーキングをして、幸せな気分でカロリー消費できました。ニューバランスの靴めちゃくちゃおしゃれで娘も気に入ってくれてよかったです。たまには、息抜きしてストレスを抜く事でダイエットを、長続きさせましょうこのニューバランスのシューズファーストシューズにめちゃくちゃオススメですよ！！！色んな色があるので、是非見ていってください〜[ニューバランス] ファーストシューズベビーシューズ IT313 FIRST (IT313F) マジックテープ軽量幅広(W) PINK(PN) 12.0 cm WAmazon（アマゾン）4,950円[ニューバランス] 女の子キッズ子供靴運動靴通学靴ベビーシューズスニーカー IZ373 クッション性カジュアルデイリースポーツスクール学校 IZ373 311373 グリーン 12.0cmAmazon（アマゾン）5,170円[ニューバランス] ベビーシューズベビー/キッズシューズ IV57F ゴム紐マジックテープ軽量幅広(W) 通気 BLACK(LK) 16.5 cm WAmazon（アマゾン）4,280〜4,860円[ニューバランス] ベビーシューズベビー/キッズシューズ IV574 マジックテープ幅広(W) YELLOW(HB2) 16.5 cm WAmazon（アマゾン）6,490円[ニューバランス] キッズライフスタイルシューズブラック IZ373 KB2 W 12.0cmAmazon（アマゾン）4,107円ダイエット社畜＠ダイゴのmy PickAmazon（アマゾン）世界一効率がいい最高の運動1,485円
06Nov
- 痩せる！有意義！成長できる！朝活　習慣化法！！
  どうも！社畜のストレスに耐えながらダイエットに励むだいごです！今日は、私の朝活について紹介します！！社畜の私は、仕事からの帰宅が20時ごろになることが多く、夜は疲れて何もできないので朝に重点的に活動してます夜は仕事で疲れてますし、集中力も1日の仕事で使い切ってますから朝やるしかないのですそんな、私が朝早く起きて活動することを習慣化としています。そこで、私の朝活を習慣化する方法をご紹介したいと思います。【タイムスケジュール】4:00〜5:00 起床5:00〜6:00ランニング6:00〜6:30仕事に行く準備6:30〜8:00資格勉強8:00〜20:00仕事(通勤時間含む)20:00〜20:30 風呂　20:30〜就寝こんな感じです！！今日は休みですがランニングしてきましたよ！習慣化してますからねいい天気でした！こんな川沿いをひたすら走ってます！！でも、みなさん　そんな早く起きるの辛い、、、と思いますよね、、、でも、私が早起きを続けてられるすごい理由があります！それは・・・早く寝る！！！！(ドヤ)それだけです。笑でも、これが大事なんです。皆さん　20:00以降何してますか？スマホやゲームなどダラダラしてしまうことが多くないですか？ダラダラしてしまうくらいなら、その時間を朝に回して自分の1番しなければいけない事に使った方がいいと思いますよもし、ゲームやスマホがしたくなったら次の朝にやればいいのです。しかし、しっかり睡眠をとった後は脳も疲れてませんから、判断力が向上してるので『早起きしたのにスマホやゲームに時間を使うのはもったいないな』となります！なので、早く寝て朝に時間を回しましょう。そうすれば、朝活が習慣化になります^_^早く寝てればしっかり睡眠もとれてますから、勝手に目が覚めますよ！！皆さんも、意識して早寝を実行してみてください。皆さんのことを、有意義な朝の時間が待ってますよ！！ちなみに、朝活の後は休みなのに仕事をカフェでしてました。社畜から抜け出したい・・・ダイエット社畜＠ダイゴのmy PickAmazon（アマゾン）世界一効率がいい最高の運動1,485円[ニューバランス] スニーカー ML574(旧モデル) 12_グレー(EGG) 22.0 cm DAmazon（アマゾン）8,779円
05Nov
- セブンイレブンオススメ商品！これで痩せれる！！！
  手軽に買える！！セブンイレブンダイエットにオススメ商品どうも、だいごです日々、営業車で各地を回る日々・・・休憩もろくに取れないことが多い中、いつも私が買っているダイエットにもってこいのオススメ商品があるので紹介します！！超オススメ商品がコレ！！！おつまみ酢もつ　ゆずポン酢！228円　税込246円これ、最強です。おつまみと書いてありますがもちろんお酒は飲みません。笑成分表　はこれ！！↑モツとネギと玉ねぎが大量に入って89kcalタンパク質8.8g脂質　2.9g炭水化物7.6g!!優秀すぎません？？？PFCバランスいい感じ〜付属のポン酢は少しだけかけます！(塩分が気になるので、、、)↓こんなにも残します、、、全部かけると塩分が濃すぎて浮腫みそうなのでほぼ捨てます。。。味は柚子胡椒がしっかり効いていてポン酢と組み合わさることで激ウマになってます！！ネギと玉ねぎがいっぱい入っているので食感もシャキシャキしていて『俺　野菜食べてる〜』という気分になれます。めちゃくちゃうまいし、カロリー89なんて最高すぎます、、、タンパク質も摂取できるし！正直美味すぎてコレ1個で昼食終了でいいです。実際に今日は、このモツだけで昼食終了！！そしてここで、謝罪をしたいとおもいます、、、お昼ご飯の後にお会いした取引先様　ネギ臭かったと思います。本当に申し訳ございません。取引先にネギ臭さを与えてしまうとしても、食べてしまうオススメの一品です！是非、昼食のカロリーを抑えて　タンパク質を補給したい方は食べでみてください〜！！それとそれと、タンパク質補給の前に運動もお忘れなく！！世界一効率がいい最高の運動Amazon（アマゾン）1,485円
04Nov
- 痩せる！１ヶ月で１０キロ減量に成功した３つの習慣その①
  どうも！だいごです！！今回は、昨日の記事でも予告した１ヶ月で１０キロ痩せた習慣があります２ヶ月前　太りすぎてスーツがキツキツになり　顔はニキビだらけ　全身鏡で見た自分が丸すぎて　このままではやばい！！と思いダイエットを決心。YouTubeや本から情報収集を行い、これだ！！と思って実践した３つのことの中から１つを紹介します！！・朝食を食べない！！１つはこれだけです笑メンタリストDaiGoさんの本や中田敦彦さんのYouTube大学でもおすすめされていたので実践に踏み切りました。「朝食を食べないと元気が出ない」「朝食を食べないと頭が働かない」などの言葉をよく聞きますが、あれは嘘！！らしいです。逆に、朝食を食べない方が健康になるようです。「発明王エジソンがトースターを売るために、１日３食を広めた」とも言われています。よって、健康の観点からは朝食は不要のようです。また、朝食を取らないことによってプチ断食が必然的に実践できます。プチ断食は、最後に食事してから１６時間の間を置くという断食になります。このプチ断食の効果がすごいんです。効果①食べない期間が長いため内臓を休めることができます。効果②肝臓に蓄えられたグリコーゲンが無くなり体の脂肪を分解してエネルギー源に変換されます。効果③オートファジー！！オートファジーとは体の老廃物からタンパク質を作るというスーパー能力なのです。オートファジーが行われると、体の細胞の内側から生れ変わります。アンチエイジングやアルツハイマー予防　感染症予防にもつながると言われています。さらに、細胞の中のミトコンドリアという器官が存在しており、エネルギーを作り出しています。ミトコンドリアが元気なほど人は、エネルギーを得られ健康でいられます。オートファジーによって、ミトコンドリアも元気に生まれ変わるのです！！このように、朝食を抜くだけで　１６時間のプチ断食が成立し　オートファジーを筆頭にメリットを数多く得られました。実際に私は、顔のニキビが減って食欲の暴走も止まり少食に変わりました。1日１２００キロカロリーほどの食事で満足できています。是非皆さんも、プチ断食やってみてください！！！次回は、２つ目の習慣を紹介します！！
03Nov
- 痩てきた！！１ヶ月で１０キロ！！　次回のブログ記事で痩せた方法紹介
  社会人３年目　社畜な生活を送りながらダイエットをしてる　ダイゴと申します！！今年9月１６日から、上司や取引先とのストレスと戦いながらダイエットを始めて１ヶ月２０日が経ちました！開始当時は７８キロありましたが、現在６８キロ約１０キロ痩せることができましたのでダイエット内容を紹介します当時は１ヶ月で１０キロやせるぞー！！と意気込んでいましたが、目標日より２０日ほどオーバーしてしまいました、、、でも！！　１ヶ月と２０日で１０キロなので結構すごくないですか？（誰か褒めて・・・笑）写真だとこんな感じ！！開始当時　　　⇨現在脇毛見にくいので隠します笑まあ、ただでさえみにくい体晒してるのにそこ気にする？？て感じですが笑体重の推移はこんな感じです〜誘惑と闘いながら、アップダウンを繰り返し痩せてる感じですかね。どうやって痩せたかは、次の記事で詳細を書きます！！！次の目標は、腹筋を割るために頑張ってます〜随時記録として更新していきます！！
28Nov
- セブンイレブン　スイーツ　レビュー！！！
  最近一気に寒くなって、私の周りには風邪気味の人が多くなってきました岐阜ではいきなり寒くなりすぎて、秋はいつ来たんだ！！と言っている人を多々見かけますね笑そんな、岐阜でも秋っぽい商品がセブンイレブンで販売されていたので購入してみました！！それがこれ！！！！しっとり！さつまいも&ホイップロールこのピンク色の生地がさつまいも感を際立たせてますね！！食べた感想は、生地の中のさつまいも餡がめちゃくちゃ濃厚でした！濃厚すぎるさつまいもを程よくホイップが甘さと滑らかさで和らげてくれています！！でも、私には少し甘すぎるので、ブラックコーヒーは必須でした！笑気温では季節を感じられなかったですが、これは季節を感じられるいいスイーツでした笑皆さんも是非購入して見てくださいね！！それではっ！
27Nov
- さぼってました笑
  こんにちは！少しの間ブログサボってました笑今日はスタバでひたすらFPの勉強をしていました！！私は基本ブッラクコーヒーばかり飲むので今日もブラックコーヒー！いつもは、バイト先の１００円コーヒーなので今日はいつもよりリッチな気分笑３時間くらい勉強しました！！過去のテストを３つやったのですが、どれも合格ギリギリの点数！！笑これは不安すぎる！！笑テストは１月２８日なのでそれまでに余裕で合格ラインに届くようにしなければ！！！内定先の企業に入社後、TOEICをやるみたいなので英語も勉強しなあかんし大変や〜というわけで、今日からまたしっかりブログ更新していくのでよろしくお願いします！笑それでは、また一週間頑張っていきましょう
19Nov
- ひとり飲み！　一週間お疲れ様です！！
  今日も岐阜県はあまり天気が良くなく、寒い一日でした泣そんな中、私はバイトを８時間して帰宅！！その後、３時間くらいTOEICとFPの勉強をして終えたところですそして、今日の楽しみがコレヌーヴォー同じバイトの主婦のおばちゃんに勧められて買ってしまいました笑今、一口飲んだところですが、普段ワインを飲まないので口に合うか心配でしたがとても飲みやすいです赤ワインは飲みにくいイメージがあったのですが、さすが有名なヌーヴォー！！ふだんハイボールばかり飲む私でも美味しく飲めています！でも、飲みすぎると悪酔いしそうなので程々にしときます笑たまにはいつもと違うお酒を飲むのも新鮮さがあっていいですね！一日の終わりにちょっとした楽しみがあると、明日からまた頑張ろうって思えるし、一日のなかで辛いことや、めんどくさいことがあっても楽しみのために頑張れるから楽しみはとても大切にしています！！それでは、みなさんも来週から、お仕事や学校があると思いますが頑張っていきましょうおやすみなさい！
- ファミマ　スイーツ　紹介！！！
  今日の岐阜県は天気が悪く寒い一日となりましたそんな悪天候の中、私は朝１０時から夕方の６時までアルバイトをしてきました！その帰りに買ったスイーツを紹介します！！今日紹介するのはコレですクリームたい焼きカスタード！！今日は結構これがよく売れていたので気になって買ってしまいました笑パッケージの色が紫色なのであんこが入っているのかと錯覚しそうですね笑開けてみるとこんな感じです！！屋台などで売っているたい焼きの小さいバージョンでかわいい笑もう少し模様がくっきりしていれば、さらにかわいいだろうな〜という印象です！早速かじってみると、、、生地の下に柔らかいお餅が！！！！生地の下はカスタードだろうと思いながらパクッといったので、すこし食感に弾力があってびっくりしました生地と冷たいお餅が濃厚なカスタードと程よく絡み合ってくれるのでカスタードの甘みをいい感じに抑えてくれています！くどさもないのでペロリと１食べてしまいました！とても柔らかく食べやすいので年配の方にもオススメです！是非皆さんにオススメしたい商品です！皆さんもこの商品見かけたら買ってみてくださいね！それではまた！
16Nov
- ローソン　商品レビュー　これオススメです！
  今日は学校帰りに寄ったローソンで購入した商品をレビューしていきます！今回購入したのがこのみたらし団子です！ん？関ヶ原たまりと書いてある横に宮内庁御用と書いてあるけどどういう意味だ？と思ったので調べてみました！調べてみると文字通り宮内省の御用を承っている業者のことらしく、皇室に納入している厳しい検査を受けた商品らしいです今は制度は廃止されているらしいのですが、江戸時代などは、勝手に宮内庁御用達と名乗ることは禁止されていて、とても信頼のあるブランドのようなものだったんですって！ということはこのみたらし相当期待してもいいんじゃないでしょうか！さっそく開封するとこんな感じです！少しタレが左に片寄ってますが、これは取手の部分にかからないようにするためですかね？持ち上げてみると、意外にタレが均等に掛かっていていい感じでした！食べてみるとやはりタレは宮内庁御用達だけあって甘すぎず程よいまろやかな甘さで団子とマッチしていました！団子は弾力は少なくスッと嚙み切れる柔らかさでとても食べやすい！これは小腹が空いて甘いものが食べたいに是非オススメです！皆さんもこの商品是非購入して食べてみてくださいね
14Nov
- コンビニバイト術
  実は私、コンビニのバイトを４年半やっています！高校の夏に野球部を引退してすぐにセブンイレブンでバイトを始め、４年ほど続け、その後ファミマにバイトを変えて６ヶ月目です！そんな私が、コンビニバイト中にやっているちょっとした工夫を１つ紹介します！それはお客様がお買い上げの商品を入れて持ってきてくださったカゴの置き方です！これを少し工夫するだけでお客様にとってもスタッフにとっても得することがあるのです！そのカゴの置き方とは、、、「自分側に寄せてレジの真横にカゴの長方形の長い辺をくっつけてに置く」です←わかります？笑そうすると、スタッフはスキャンした商品を置ける範囲が広くなりますよね！さらにカゴを自分側に寄せているのでお客様はお金を置くスペースができるんです！するとお客様はカゴをどかせないレジ打ちの途中でも1000円など大きいお金を先に置いとけますよね！なのでお客様がレジのテーブルにカゴを置いた後にヒョイっとカゴを持ち上げて先ほど紹介した場所に移動させると大量に商品をお買い上げの際にも商品を置く場所に困りにくいんですさらに、先にお客様はお金を置いておけるので、商品をスキャンし終わった時点であとは細かいお金を出すだけなので少しレジのスピードもあがります！なので私はカゴを置く場所を固定して工夫しています！と、こんな感じで、小さな工夫は他にも色々あるにで今後も少しづつ紹介して行きたいと思います笑
13Nov
- 暗記に苦戦中泣
  今日は、大学の講義が２限目と３限目にあったので朝から大学に行ってきました！岐阜から愛知県の大学に車で通っており1時間30分はかかるので９時くらいに家を出発！途中でコーヒーが飲みたくなりファミマに寄ると、店員さんが外の灰皿の掃除や窓の掃除を一生懸命されてました私もバイトの際には皆わなければと思うと同時にとても清々しい気持ちになりました！店員さんいつもお疲れ様ですそして大学に到着！民事訴訟の講義と社会保障の講義を受けました！途中で睡魔に襲われ意識が無くなりかけましたが朝にファミマで購入したコーヒーを飲みながらなんとか乗り切りました笑講義の後、大学の図書館でFPの勉強を３時間ほどしました！テキストを読み問題集を解くの繰り返しという形で勉強しているのですが、細かい数字が多くて覚えられません皆さんはどのような方法で暗記をしていますか教えてくださると嬉しいです
- アメブロ、はじめました！
  Q1.ニックネームは？コンビQ2.最近のマイブームは？資格の勉強Q1.好きな食べ物は？寿司現在大学４年生で、コンビニでアルバイトをしいます！バイト中に起きたことや、感じたこと、それ以外にも様々なことをブログに書いていこうと思っています！コンビニを利用しする方や、コンビニで働いてる方の意見交換などできたらいいなと思っています！どうぞよろしくお願いします！