青梅マラソンまで
３週間になりました。
練習内容を時間走か距離走か
どちらが良いのか
考えてしまいますが、
取り敢えず時間走にしてます。
最近やっと３時間続けて走れる
ようになってきました(^^ゞ
昨日は、仕事のあと
職場の八王子から自宅の所沢まで
走ってみました
震災のとき電車止まってしまって
一時、自転車
通勤したことがあり道程や距離感は認識してたし、
何より練習時間を稼げるのが
我ながらナイスな考え
と思ったのだ。
Yahoo!の地図で検索したら、
職場から自宅まで最短で２０㎞
しかないの。
まあ多摩湖の堤防道路は、
コースに入れたくないから、
東村山経由にしたら２４㎞になった。
でも、思ったより短い
１５:４０から走り始めて
自宅に戻ったのは１８:２０
のんびり楽しみながら走るつもりが、
立川を通過して１７時を過ぎると
どんどん日が暮れてきて、
寒いし見通し悪いし
気持ちが焦りｾｶｾｶ走りになってきた。
幸い膝痛が出なかったから
ｾｶｾｶ走れたけど
冬場は仕事帰りの通勤runは
ちょっと厳しいかな…
でも、距離やコースは
少し走り込みたいときに
最適です
花粉の時期が過ぎて、
日が長くなったら、
通勤run
しよう！っと