アウフグース

“熱波”とも云います

フィンランドサウナの
熱源の焼けた石に アロマ水をかけて 蒸気を発生させて
その空気をタオルで攪拌して送る（流す）。

更なる発汗を促す効果がある とのこと。

昨晩、初体験しました

昨日は、仕事帰りに用事があり、普段は行かない都心まで出て行ったので、
せっかくだから、帰りの電車を途中下車して、
“庭の湯”に道草しました。

終わりの２時間は、
ナイトスパで安くなっているから、それ狙いで行ったら、
昨日は １８時からやっていたようです

ジャグジーで寛いでいたら、
『アウフグースを始める』と放送が入ったので、
体験してみることにしました

昨晩、アロマ水の香りは、私の好きな柑橘系

バイト（と感じられる）のお兄さんが
噛みながら アウフグースの説明をして、
一連の作業を 淡々と施してくれました

見てたら、
タオルの操作が大変そうだな…
筋肉痛にならないかな…
とか気になってしまいました

でも、実は、想像していたアウフグースは
もっと タオルを振りかざし、
間髪入れないトークが繰り広げられている
熱くて激しい空間を想像していたので、
それとは、ちょっと違ってました(~_~;)

アウフグースタイムは１０分間。
途中退場した方もいたけど、そんなにキツイものではなかったです。

程好く発汗して、
終わりには 氷のサービスまであって、
１つは舐めて、２つめは顔に塗りヌリ…
気持ち良かった

そのあと、
更にサウナで 一人貸切状態でストレッチをして

熱湯４２℃の浴槽で
ﾋｰﾄｼｮｯｸﾌﾟﾛﾃｲﾝ１０分を試みたけど、
さすがに のぼせて ７分で打ちきりしました

お陰で、しっかり身体が温まり、
今日は体調も良かったみたい

整骨院でも、両脚の状態良い と言われました

これから、運動します