昨日のアロマ・アドバイザーコースは
自律神経系について
内分泌系、免疫系とともに
ホメオスターシスの一端を担う
神経系
実習では日々緊張を高ぶらせて
頑張っている心身をリセットする
精油の入浴剤を作ります
副交感神経を優位にすることで
血管が拡張され
上がった血流から
からだのお掃除をするブレンドで
精油の入浴剤を作られました
マジョラムやラベンダー、マンダリンの
甘い香りに
サイプレスやジュニパーの
爽やかな香りが
まさに「リセット」をさせてくれる！
さっそくその晩から使われると
楽しみにされていました♪
そして
わたしはといえば
先日の雪での雪掻きで
肩まわりがパンパン！
多分翌日は溶けると予想しつつも
朝イチのお客様のことを考えると
できるだけ雪をなくしたい！
頑張りすぎたせいなのか
肩凝りからくる軽い頭痛も💦
さらに汗をかいていながら
実は芯まで冷えきったからだ
２日目にしっかりと反応がでてしまいました
これは入浴でしっかりと解消しなくては
選んだのは香りの癒しではなく
大地の癒し
レッドイライトのクレイバス
レッドイライトは「流れのクレイ」
遠赤外線効果でからだの深部まで
熱を与えてくれます
血流が一時的に急速に上がるため
のぼせやすい方など注意が必要ですが
逆にいえば効果も高いクレイ
ゆっくり低めの湯温でわたしは
30分ほど浸かります
(はじめての方は5分～10分から始めることをおすすめ)
お風呂から上がった直後は
軽いだるさを感じますが
そのまま大人しく就寝すれば
翌朝はスッキリと目覚めからだが軽くなります
バスタブに落ちた
クレイの様子が
火山の噴火を連想させる♪
レッドイライトの
クレイバスのお話しは
今月の
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