毎月と言ってもコロナ禍で
暫くお休みをしていた
身体のメンテナンスを先月から
してもらっています
昨日もして貰いに行ってきました
お陰で夜中に足が攣らずに済みました
本当は家に帰ってからもストレッチをすれば
いいのだけどよく忘れる笑
今年の夏は異常に暑いので
スポーツ飲料を飲んでいたけど
私は小太りなので
スポーツ飲料は糖分が入っているので
よくないと
薬剤師さんに言われたので
イオン水を飲む事にした
アルカリイオン水と普通に水と
区別がよくわからないけど
糖分じゃなくて塩分を取らないと
いけないらしいので
イオン水のお陰も
あるのかもしれないけど
兎に角
夜中に一度も起きなくて
済んだのでぐっすり眠れました
