自分を変えるコツ
こんにちは。
夫婦修復研究家 鈴木あけみです。
毎日沢山のご相談をお寄せ頂きありがとうございます。
自分を変えるコツ
ご相談者様の多くはパートナーを変えたいと思っています。
どんな心理学者も仰っています。
「相手を変えたければ、まず自分が変わる
」と。
では、どうすれば自分が変われるのか・・・
今回はそのコツをお伝えします。
変えたいことを心のなかで言う
例えば
「愚痴・不満を言わない」
「プラス思考になる」
「夫を頼らない」
まずは1つだけ
何度も言って
自分の中に刷り込む
それを1日何度も繰り返し
「自分は出来る
」と
自己暗示をかける
初めは苦しいかもしれませんが、
それが行動や思考に繋がって行きます。
思考や習慣を変えましょう。
絶対に変わりますから
やってみましょう。
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