ご訪問ありがとうございます✨
いまいよしこです^ ^
今日は私、胃カメラに行っておりました。
私、毎年胃カメラしてるんですけど
いつもどこかしらに炎症があって
生検になるんですよね〜
で、毎年検査結果が出るまで
不安になって検索したり、
とにかく良い気分ではない状態が
続くんですよね
意識の勉強をしはじめて
もうこの感覚とバイバイしたくて👋
とりあえず今年は結果待ちの1週間、
いつもと違う行動をしてみます🏃➡️
胃カメラ何終わった時は
ついついいつもの癖で検索してしまったので
1️⃣いつもの癖が出てると気付く
2️⃣検索をやめる
3️⃣旦那さんに話す
4️⃣食べたいと思っていたパンを買う
この３つをやってみたら
気持ちがスッキリしたので
この検査結果待ちの期間は
気分を意識して過ごしたいと思っています
恋愛でも同じことが言えると思っていて
1人の人と上手くいかない時
その状況にとらわれて
検索してしまったり
占いにいったり
(ハイ。過去の私です。🫣)
ネガティブな感覚に引っ張られて
他のことを楽しめなくなることって
あると思うんですよ。
この行動って
自分で自分をいじめてしまってる
状況なんですよね。
自らエネルギーを
下げに行ってるって状況です
だからこそ
自分をしんどくさせてる意識に
「気付いたら
戻る」
をコツコツとやってほしいなと思っています
私も行動を変えることによって
どのように感覚が変化したか？
を再度レポートしますね
今日も読んでいただき
ありがとうございました
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