太りにくい「アイス」の選び方

ハーゲンダッツ1カップはおにぎり1個から1.5個分に相当します。

それならば僕はおにぎり1個食べたいです。

下の4種類のうち、比較的カロリーが低いのはどれでしょう？

1．アイスクリーム……乳固形分15％以上、乳脂肪分8％以上。

商品例：「ハーゲンダッツ」「ピノ」「PARM」「牧場しぼり」など
2. アイスミルク……乳固形分10％以上、乳脂肪分3％以上。
商品例：「チョコモナカジャンボ」「ジャイアントコーン」「MOW」「雪見だいふく」など
3. ラクトアイス……乳固形分3％以上。

商品例：「爽」「エクセル　ス－パーカップ」「パナップ」「パピコ」「クーリッシュ」「パリッテ」など
4. 氷菓……氷に糖液を混ぜて凍らせたもの。

＜商品例：「ガリガリくん」「ICE BOX」「あずきバー」など＞

正解は４．です。

「カロリー」重視か、「満足感」重視か
“カロリー制限”でダイエットをするのであれば、基本的には「氷菓」がおすすめ。

乳脂肪分が含まれないものも多いので、太りにくいと考えられますが、あまり食べ過ぎると「糖分」を摂りすぎたり、身体を冷やしすぎたり、胃腸を壊す可能性もあるので、食べる量には気をつけて。

また氷菓でも、練乳などがかかっているものは、結構なカロリーになっていることもあるので、要注意です。

暑い夏、食欲が落ちているのに体重が増えている方はアイスを食べ過ぎているなんてことがありませんか？

僕はもしかしたら・・・なんて感じです。。。。反省

個人的には雪見だいふくが好きです。

------------情報元-------------

あの市販アイスはOK？　太りにくい「アイス」の選び方
蒸し暑い毎日、つい手が伸びてしまうのが、アイス。日本のアイス消費量は世界で12位。その年の気候に左右..........≪続きを読む≫

HP: http://マッキー.com
日本仲人協会　東京中央支部市川マサキ東京都中央区銀座7-13-6 ｻｶﾞﾐﾋﾞﾙ2F TEL 　03-4455-3441 面談のお申し込みはお気軽にどうぞ。その他、ご相談も歓迎。（無料）＜よくあるご質問＞

	blog: http://ameblo.jp/konkatsudesu
	copyrightc2013 Tak Office all rights reserved
お急ぎは直電！　070-5375-7510 (Go!みんなGo!なこうど）携帯へ直メ！ginza-tokyo@willcom.com 　　　　　※携帯から送信される場合は「willco.com」を受信設定してください