YouTube「子供が喜ぶリズムちゃんねる」更新しました‼️
まだの方は是非チャンネル登録よろしくお願い致します！
どーも！
コニシですけど。
インスタの方に質問をいただき…
いつもは私がレッスンさせていただいているスタジオをお借りして撮影していますが…
今回はお家ダンス動画です‼️
サムネイルの別バージョンww
お家時間が増えた今…
自宅トレーニングをする方が増えつつありますが、お住まいの状況によっては
しっかり動くことが難しかったり…
下の人に音が響いたら
なんて心配される方がいたり…
そんな時でも…
楽しく！簡単！にできるリズムダンスをコンセプトにしているので…
下半身リズム取れない！って方は、上半身だけ踊ってみたり！
座って手だけ動かしたり！
足音を立てないように意識して動くと、意外と腹筋使えてたり！
こんな風に…
少しの工夫でも身体を動かして、代謝を上げることは意外にもできるものですよ
うちもマンション暮らしなので、下の階の方に迷惑かけないように…
常にお腹に力を入れて、足音をあまり立てないように意識してます
あとは、、、
赤ちゃんの頃からひいているジョイントマット+ヨガマット‼️‼️
コレなかなかおすすめです✨
是非踊ってみてね❣️