今週もインスタライブありがとうございました！！
今日のコニーは自由すぎて、全然ノリませんでしたけどね
どーも！
コニシですけど。
さて！！
ライブ参加してくださった方、いかがだったでしょうか？？
今回は子供が大好きな乗り物ダンス入れてみました(^^)
前回に比べて、、、
テンポも動きも少し早かったかな
💦
💦息子コニーもすぐ脱落したしねw
また試行錯誤を繰り返します！！
最近全く友達に会えてなくて…
よくラインのやり取りを以前よりもいろんな人とすることが増えたのですが…
特に子供がいるママさんが口を揃えて言うのが…
外に出歩けなくて、運動不足で太りそう！！！！
すごくわかるーーー
子供の暇つぶしに…と、おかし作りすることも増えて、余計に食べちゃうしね！！！
適度な運動がないと、免疫力も落ちるし…
だからといって外に沢山出られるわけでもなく…
悪循環！！と、思っている方も多いですよね
そんな時にこそ、是非参加していただきたいです！！
実は今日はうちの母も参加してくれたそうなのですが…
腕が重いんだけど筋肉痛⁈と、先ほど連絡が
おうちの中で、、、
筋肉痛になったり、汗だくになったり…
週に一度でもこーゆー機会を作るのもアリだと思います
運動後の30分間は、身体の中も燃焼され続けるとのことなので…
来週はお昼ごはん前くらいの11時過ぎ頃からやりたいと思います(^^)
みんなで…
リズムサイズ終えた後のランチカロリーをなかったことにしましょーーー！！！！
また詳細は追ってお知らせしますね(^^)
フォローよろしくお願い致します！
