昨日久しぶりに作りました！
脂肪燃焼ダイエットスープ！
なかなか体重がコロナ前に戻らなくて😱(歳かなぁ…笑)
7/3の本番までに…なんとか頑張ってみようかと…(短期集中タイプなので長期になると頑張れない性格)
ここで宣言しておくと頑張れる気がして…あえてブログで宣言🤣
昔、この脂肪燃焼スープで痩せました◎
作り方は、ジャガイモやサツマイモ、とうもろこし以外の野菜をコンソメと一緒に大きなお鍋でコトコト🍲
軽めにダイエットしたい人は普段の食事前に、このスープを食べるだけ。
私はガッツリ短期間で痩せたい場合は、2〜3日はこのスープと、朝はバナナ以外のフルーツと甘酒ヨーグルト。昼と夜は、これ以外のサラダ、豆腐や納豆、鶏むね肉、鶏ささみ、かまぼこなどのタンパク質と一緒に採る。
3日くらいで飽きてしまうので🤣
私はそこで一旦リセット。
食べすぎない程度に炭水化物も控えめにしてまた何日かしたら燃焼スープを作る！
☆補足☆
朝は砂糖抜きのカフェオレ飲んでます☕️
それ以外はジュース類は一切飲まず、水を１日２リットル飲むようにする。
燃焼スープは一日何回食べても大丈夫！
ただ、夜19時以降は水のみ。
ダイエットしたい人！
一緒に頑張りましょう！
一人じゃないと思うと
頑張れるのよね〜😆👍