今日は昼前寝をしてしまいました | うつ状態で苦しむあなたを助けたいのです!

うつ状態で苦しむあなたを助けたいのです!

私が躁うつ病を発症して29年目になりますが、躁とうつの波にもまれて苦しみのどん底にいた状況から8年前にようやくうつ状態を克服し、躁うつ病を薬だけ飲んでいれば症状が出ない寛解に至りました。今度はあなたが寛解する番です。

「あー、ちょっと勉強一休み」と思い、ソファーに横になったら、

昼前に40分くらい寝てしまいました。


夕方も夕食への誘惑に負けてしまい、早めに終わりました。


でもそれでいいんです。


自分に完璧を求めると、ろくなことにならないから。