２０１９年も４月が終わろうとしています。
あ
今日は平成最後の日ですね
ソウルはいたって普通の火曜日ですが
さて、今日はブログのタイトルと関連したお話を。
私の２０１９年の目標はずばり！
健康なＤＥＢＵ！！
というのも、２０１９年１月～３月は私にとってそれはそれは辛い時期でした。
かいつまんで簡潔にまとめると…
会社の上司から呼び出されて怒られ会社で号泣
→その週末にストレスで腸炎にかかり、救急へ
→原因不明の背中の痛み
→持病の腰痛悪化
→病院めぐり＆ＰＴ（パーソナルトレーニング）探し
→結果、ストレートネック、骨盤に異常が見つかる
→整形外科に通いつつ、トス治療（도수치료）に通う
という感じでした
ようやく病院通いも終わり、
どこも痛くないって
なんて幸せなの！！
と幸せを満喫しております
事務職で座りっぱなしということと、
運動不足によるものということでしたが、
本当に腰痛の原因は運動不足なのか…？？
まあもう若くないということなんですかね…悲しいですが
原因に疑問は残りますが、でも運動するにこしたことはないので、
腰痛に効く運動を調べ、体験に行ったり、
金額を調べたり、周りの人に調査をした結果、
スイミングに通うことにしました
ソウルには、地域ごとにお安く通えるプールがたくさんあります。
今まで韓国で、ヨガ、ホットヨガ、フライングヨガ、
ピラティス、器具ピラティスなども通いましたが、
なんせ高い！
最後の最後まで器具ピラティスにするか悩みましたが、
ＰＴだと１回６０分６万ウォン
５対１だと１回６０分３万ウォンと高かったので(私調べ)
値段に心惹かれて泳いでみることにしました。
スイミングは地域の区民センター？などが運営しているので、
比較的値段が安いのです！
時間帯や回数にもよりますが、
安いところだと１ヶ月３万ウォン～６万ウォンちょいぐらい。(これも私調べ)
ちなみに、私の通っているところは
週４回の授業で６万ウォンちょいですが、
地元民割引があるので、５万ウォン代です
器具ピラティスのＰＴ１回分の授業よりお安い
お財布に優しく、週に４回も運動できるのですが
通い始めて１ヶ月。
全く痩せません
消費カロリーが高いためか、めちゃ食べます笑
食べないと泳げない
いや、食べても、帰りはいつもフラフラです
残念ながら痩せはしませんが、最近は腰も痛くなく、
プールで地域のおばちゃんと仲良くもなれるので、オススメです～
とこんな感じで残りの２０１９年は健康に過ごしたい
きのこでした
皆さんも健康にはくれぐれもお気をつけください