高血圧の下が高い
「上の血圧」と「下の血圧」
よく使うけどいったいなんだ？
血管は血液を送る時に収縮と膨張を繰り返しています
心臓が縮んで血液を送り出し、血管の圧力が高くなったときの血圧を「上」
心臓が広がって血液を心臓に取り込み、血管の圧力が低くなった時の血圧が「下」
「下が高い」というのは、心臓が血液を送り出してそれを戻している時にも、
血管が受ける圧力が高いということ。
つまり、心臓が圧力をかけていないのに、血管内の圧力が高い状態ということ。
ちなみに、血圧の正常値は
上が120～129 下が 80～84
下の血圧が高くなる原因は、
運動不足や睡眠不足、食生活、喫煙や飲酒らしい
＜私の場合＞
運動：犬の散歩くらいしかしてない。
あとは通勤 駅までの１０分ほど歩いてますが・・
睡眠不足：あるねぇ～
朝は犬の散歩があるので毎朝６時には起床
寝るのは・・・
今もこうしてこんな時間（今は午前2:17）までゴソゴソやってるからいけないのね
でもやりたいこといろいろあるのよ。
食生活：そんなに乱れてないとは思うけど
摂取塩分のことは考えてませんでした
今はしっかり減塩について考えてます
喫煙：なし
飲酒：毎日！
お酒はやめたくない！
睡眠時間は増やせない！
そんなわたしに残るは
ずばり！食生活と運動でしょう
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ありがと様でした
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よく使うけどいったいなんだ？
血管は血液を送る時に収縮と膨張を繰り返しています
心臓が縮んで血液を送り出し、血管の圧力が高くなったときの血圧を「上」
心臓が広がって血液を心臓に取り込み、血管の圧力が低くなった時の血圧が「下」
「下が高い」というのは、心臓が血液を送り出してそれを戻している時にも、
血管が受ける圧力が高いということ。
つまり、心臓が圧力をかけていないのに、血管内の圧力が高い状態ということ。
ちなみに、血圧の正常値は
上が120～129 下が 80～84
下の血圧が高くなる原因は、
運動不足や睡眠不足、食生活、喫煙や飲酒らしい
＜私の場合＞
運動：犬の散歩くらいしかしてない。
あとは通勤 駅までの１０分ほど歩いてますが・・
睡眠不足：あるねぇ～
朝は犬の散歩があるので毎朝６時には起床
寝るのは・・・
今もこうしてこんな時間（今は午前2:17）までゴソゴソやってるからいけないのね
でもやりたいこといろいろあるのよ。
食生活：そんなに乱れてないとは思うけど
摂取塩分のことは考えてませんでした
今はしっかり減塩について考えてます
喫煙：なし
飲酒：毎日！
お酒はやめたくない！
睡眠時間は増やせない！
そんなわたしに残るは
ずばり！食生活と運動でしょう
だってコレですから
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