血圧を下げる～納豆 キムチ納豆

血圧を下げる～納豆



納豆には、

ビタミン類のB1,B2,B6,E

ミネラル類カルシウム、カリウム、鉄、>マグネシウム、亜鉛、リン、銅などの

豊富な栄養！

サポニンが免疫細胞のエサになり、免疫力を高めてくれる。

納豆菌は有害な菌にだけ殺菌効果があり、乳酸菌などは増やす効果がある。

減塩に反するけど私はキムチ納豆が好き

ただ納豆にキムチを入れるだけなんだけど

血液サラサラ効果があると

番組名はわすれましたがＴＶでみたの

それから数年ずっとキムチ納豆。


臭いが気になるので

朝はＮＧなので夜食べてます


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