寝る時の姿勢って、どの姿勢が良いのかな〜って思いますよね。
これに関しては人によって言うことも異なるので、そのことについて書いてみようかと･･･
以前、ブログ内で書いたことがある“スキンシップたいむ”の中では、“e寝ポーズ”として、寝る時の姿勢は仰向けが良いと話がありました。
だから、一時期、私は娘（4歳）の寝姿勢を超気にしている時期がありました。
うつ伏せや横向きが多かったから･･･
そして。
実は昨年からとある整体に通っています。
この整体。
何がすごいかって、先生が患者の身体の中を全部見ることができて(´⊙ω⊙`)
しかも、会ってなくても話をしただけでその人の身体のことがわかる(^_^;)
そして、ほぼほぼ身体に触らずに治療をするのです。
以前、ブログ内に書いたことがありますが、息子（2歳）の妊娠中に甲状腺の異常を指摘されて検査を受けたことがあります。
そして出産後、2年程前に左首にしこりのようなものができているのに気付きました。
別に体調不良もないし、様子を見ようとそのままにしていたのですが･･･
整体の先生に甲状腺が弱っていることも指摘を受けまして･･･
整体で施術を受け始めて半年以上。
気がつけば首のしこりはなくなっていました。
と、前置きが長くなりましたが。
今日はこの整体の先生のお話をシェアしようと思いまして。
先生は言うんです。
「仰向けが一番悪い寝姿勢だ」と。
「背骨を中心に全身に神経や血管が張り巡らされているのに、仰向けで寝るということはその背骨を圧迫し続けるということ」
「仰向けで寝る人は血流も悪くなり、冷え性を助長する。仰向けで寝る女性はほぼほぼ冷え性だ」
「背骨がある動物達はみんな横向きに寝る。仰向けに寝るのは人間だけだ」
と。
目から鱗･･･Σ('◉⌓◉’)
ということで（？）、結論。
寝る時の姿勢は細かいこと気にしなくて良いよね。
身体のしたいように寝て良い（笑）
枕は羽毛でクッションのような厚みがあるものが良いともアドバイスを受けました。
横向きに寝るから、ある程度の厚みがあった方が良いということで･･･
「ナフコとかで売ってある値段も高くないもので良いよ〜」と。
本当にナフコで799円で売ってあった！！（笑）
ということで、心機一転。
新しい枕を使い始めた今日この頃です。
ただ、同じ方向ばかり向いて寝ると、顔の骨がズレる（上の歯と下の歯が）と、娘の歯を診てもらった歯医者で診てもらって教えてもらいまして。
長くなるし、その話もまた今度書こうかな〜(๑･̑◡･̑๑)
