3週間

昨日は肉離れからちょうど3週間

やっと、ステップレッスンの許可が整骨院の先生からでました

そして、無謀にも肉離れの前に申し込んでいた石田先生のステップに参加

みんなに呆れられましたが

お地蔵さんだったから大丈夫

ぜんぜん大丈夫じゃないね

足はは少し違和感があったのでマルチは受けずに帰ろうって思ったけど

なんとなーく

なんとなーく

みんなとお喋りしていて

そのままマルチへ突入

石田先生の動きがすご～く綺麗で流れがあり見惚れてしまいました

シングルもマルチもほとんど踏めて無かった

でも、でも

楽しいレッスンに参加できただけで

昨日は感激

ステップをしたくてもできない日々

辛かったもん

そして、今日は鶴ヶ丘のステップもいってきました

3月最後の日の3週間振りのレッスン

こわごわの参加

でも、○なちゃんも○リスちゃんもいてくれたから安心してうけられたよ

最後は台を縦おきにして終了

やっぱり、横置きより見やすかった～

今日のレッスンも楽しく受けられてよかった

本当は夜もいきたいけど

今日のステップは一本にしておきます

やっぱりステップ楽しいなぁ～

でも、今日でお別れのお友達もいてたので

淋しかったよ

ちゃんとご挨拶できてよかった

いつも優しく声をかけてもらって嬉しかったです

ありがとうございました

肉離れ

この一週間

太ももの後ろに違和感(^^;;

ストレッチしたり

お風呂で温めたり

治療してもらったり

と、そちらにばかり気を取られていたら

今日のステップレッスン中に

着地した瞬間

右足ふくらはぎ(クリン～～)となった瞬間に痛み

肉離れ

土曜日も京都でステップ受けて

帰宅後すぐに5キロほどランニング

日曜日も坂道のランニング合計22キロ

そして、今日ステップ中に（≧∇≦）

筋疲労があるのに気がつかず……

右足ふくらはぎの小さな筋肉を肉離れ

何日間かはおとなしくしておかないといけないですが

すぐにアイシングして治療にもいきました

レッスン後、○リスちゃんに車で送ってもらい

助かりました

本当にありがとう

たまっている本でも読んで久しぶりに

静の時間でもすごします

少し復活

日付が変わってしまいましたが

昨日、火曜日の夜はいつもの阿倍野にステップレッスンに参加です

月曜日の夜に心も身体も、寒くなってしまうぐらいのお地蔵さんで凹んでしまいました

懲りずに参加の火曜日、やっぱり私にはレベルが高すぎてムズムズ

二日続けて凹んでいましたが

そこは救世主

いました

○ゃんこお兄様

基本型しかできない私に教えていただき

感謝感謝です

なんとか今夜は理解できたけれど

音についていけるかが心配です

4月から半年は火曜日の夜が仕事になってしまうのでしばらくは参加できません

今月は頑張りたい気持ちでいっぱいです

基本型でも音に合わして踏み踏みしたいなぁー