昨日行ってきました
初めてのカーブス
遅れちゃいけないと思って
50分前に家を出たら
40分前に着いちゃって
えー！！どーしよう💦
取り敢えず近くに
セブンがあったので
ちょっと時間潰そうって
中に入って
店内をウロウロする
怪しいおばさん😅
イートインがあるって思って
ちょっと運動前に良い物
買おうかって
inゼリーの
プロテイン買って
さて
座って飲もうかって
思ったら
イートイン
12時〜13時のみ開放します
え？😳
現時刻
14時30分
駄目じゃぁん😭💦
仕方なく一旦外に出て
店の前で飲んで
ゴミ捨てにまた店内へ
やっぱり怪しいおばさん😂
埒が開かないので
30分前だけど
行く事に
こんにちは〜って入って
直ぐにスタッフさんが
もしかして仔猫さんですか？😀って
はい、すみません
早く着き過ぎてしまって😓
大丈夫です🙆♀️
ありがとうございます😊
そこから担当になる
インストラクターさんが
挨拶してくれて
先ずはこちらへと
テーブルに案内されて
自分が気になってる部分とか
痛みがある箇所はあるかとか
アンケートを書き書き
それからインストラクターさんと
カーブスを選んだ
キッカケや
アンケートに添った
質疑応答をした
それから
身長体重
諸々の測定に採寸
柔軟性なんかも測って
簡単なストレッチ
で
またテーブルに着いて
測定結果に愕然とする😨
去年と比べて
10kg増量
そりゃMからＬになる訳だ😭💦
体脂肪も36😣
ちょっとちょっと
かなりヤバいでしょ🥲
身長150のこの身体に
どんだけ脂身溜め込んでんの‼️
そりゃぽっこりお腹で
妊婦にも間違われるわ💣🤣💦
更に怖いのが
筋肉量があまりにも少ないそうで
え？でも
私ウォーキングがてら
ちょっと遠くのスーパーに
歩いて行ったり
うちのマンション
エレベーター無いので
ほぼ毎日5階まで
上り下りしてますけど？
仔猫さん
ウォーキングや
階段の上り下りなどの
有酸素運動では
実は筋肉は付かないんです
筋肉を鍛えるのに必要なのは
筋トレです❗️☺️
知らなかった
ただ有酸素運動には
筋肉を鍛える以外の
また別の意味で
大事な運動であるそうなので
決して無駄な運動と
いう訳では無いとの事です
その後は持参した運動着に
着替えて
先ずは筋力チェックしました
片足スクワット
30秒
右足3回
左足0回
😢
腹筋
30秒
3回
😭
そんなしてると
いつの間にか
他の利用者さん達が
たくさん集まって来ました
見ると殆どが
ええ？
多分ご高齢の方ばかり
そして軽快な音楽が
流れ始めました
皆さんリズムに合わせて
踊る様に円を描きながら
マシン
ステップ
マシン
ステップ
と
交互にリズミカルに
運動をこなしていきます
中でもとても優雅に
ステップを踏まれていた
70代半ばくらいのご婦人に
ご挨拶されました
あら新人さん？
そうなんです仔猫さんて
仰います
よ、よろしくお願いします💦
まあお嬢さんね
よろしくね
お嬢さん‼️
ひゃーーー😂
もういい歳したおばさんの
私が
お嬢さんて言われてしまう💦
もじもじしてしまいました🤣
一通り見学してから
インストラクターさんが
今日はマシン
2つ
体験してみましょう
私がアンケートで
肩凝りとお腹が気になると
書いたので
それに効くマシンを
選んでくれました
どちらも音楽に合わせて
1セット30秒
3回しか
出来ませんでしたけど
でも
凄く楽しかった☺️❣️
最後に軽くストレッチ
これで初回は終了です
後は
入会するかどうかを
聞かれましたが
ダーからも
無料体験だから許したと
言われちゃってるので
その旨を伝えて
1ヶ月
充分楽しませて頂きますと
お返事しました
５回までは
インストラクターさんの
マンツーマン指導が付くので
その間に
マシンやリズムにも
慣れないと
後は
驚く程
リズム感が無いので
(これでも若い頃
元ヴォーカリスト💦)
周りの利用者の皆さんの
ご迷惑にならない様にと
後は基本コミュ症なので
変な人なのがバレて
孤立する分にはいいけど
女の園だし
その辺
嫌われたら怖いかなって
女性間でのイザコザは
歯科助手の時にもう
散々味わったから
別に誰とも仲良くとか
ならなくてもいいから
1人で黙々と
楽しめればいいやって感じです
さぁ
ママは頑張って来るよ
優くん
次の予約は17日の午前中です😀
1ヶ月で
出来れば3〜5kg痩せたら
ラッキーって事で
頑張ります😉
