昨日は1日中怠かった
女子日２日目だからってのも
あったのかもしれないけど
それ以前にこの暑さ
さすがにちょっと我慢すると
熱中症になりかねないので
まだ６月だったけどエアコン付けたわ
31度の微風だけど
負けた気がして悔しい
一昨日は我慢しちゃったから
汗まみれで
拭っても拭っても汗が
後から後から汗が吹き出して
私肌弱いから
その内ピリピリしてきて
痒み出てきて
だめだシャワー！って
でも手遅れで
汗疹になっちゃったので
ハーブのローションで
湿布してから
皮膚科の薬塗った
素直にエアコン付ければ
よかった（；＿；）
今夜もハーブソルトの入浴剤の
お風呂に浸かったら
ちょっと赤味が引くかな
またローション湿布して
薬塗らなきゃ
最近ダイエットの話
ちょっとご無沙汰してますが
続けてますよ地味に
ダー宅に行く前に
ちょっと増えてて
ダー宅にいる間には
サポートサプリをこまめに
摂取してたお陰か
プラス１kgで済みました
ありがたやＤ●Ｃ
帰ってからは
たんぱく質と野菜多めのメニューとか
置き換えも組み合わせて
でもってダー宅対策に
炭水化物と油分の摂取に
身体を慣れさて
まぁ油分はオレイン酸を
選んじゃうけどさ
サラダそうめんに
オリーブ油少量振りかけると
美味しいの
さっと一品簡単レシピ
◆水菜とエノキ茸の肉巻き
薄切りの豚肉に塩胡椒
片栗粉をまぶして
3cmの長さに切った
水菜とエノキ2枚の肉で
野菜が隠れるように巻いて
フライパンにオリーブ油引いて
閉じ目を下にして並べて
弱火から中火で全面回し焼いて
焼き色が付いてきたら
フタをして１、2分蒸し焼き
みりんとポン酢を適量回し入れて
弱火にして表面に照りが出たら完成
ご飯にもおつまみにも
水菜とエノキのシャキシャキ感が
いい感じの一品です
調味料を入れる前に
余分な油をキッチンペーパーで
取っておくとよりヘルシーです
(^-^)ｂ
女子日２日目だからってのも
あったのかもしれないけど
それ以前にこの暑さ
さすがにちょっと我慢すると
熱中症になりかねないので
まだ６月だったけどエアコン付けたわ
31度の微風だけど
負けた気がして悔しい
一昨日は我慢しちゃったから
汗まみれで
拭っても拭っても汗が
後から後から汗が吹き出して
私肌弱いから
その内ピリピリしてきて
痒み出てきて
だめだシャワー！って
でも手遅れで
汗疹になっちゃったので
ハーブのローションで
湿布してから
皮膚科の薬塗った
素直にエアコン付ければ
よかった（；＿；）
今夜もハーブソルトの入浴剤の
お風呂に浸かったら
ちょっと赤味が引くかな
またローション湿布して
薬塗らなきゃ
最近ダイエットの話
ちょっとご無沙汰してますが
続けてますよ地味に
ダー宅に行く前に
ちょっと増えてて
ダー宅にいる間には
サポートサプリをこまめに
摂取してたお陰か
プラス１kgで済みました
ありがたやＤ●Ｃ
帰ってからは
たんぱく質と野菜多めのメニューとか
置き換えも組み合わせて
でもってダー宅対策に
炭水化物と油分の摂取に
身体を慣れさて
まぁ油分はオレイン酸を
選んじゃうけどさ
サラダそうめんに
オリーブ油少量振りかけると
美味しいの
さっと一品簡単レシピ
◆水菜とエノキ茸の肉巻き
薄切りの豚肉に塩胡椒
片栗粉をまぶして
3cmの長さに切った
水菜とエノキ2枚の肉で
野菜が隠れるように巻いて
フライパンにオリーブ油引いて
閉じ目を下にして並べて
弱火から中火で全面回し焼いて
焼き色が付いてきたら
フタをして１、2分蒸し焼き
みりんとポン酢を適量回し入れて
弱火にして表面に照りが出たら完成
ご飯にもおつまみにも
水菜とエノキのシャキシャキ感が
いい感じの一品です
調味料を入れる前に
余分な油をキッチンペーパーで
取っておくとよりヘルシーです
(^-^)ｂ