材料
鶏もも肉→1枚
蜂蜜→大さじ2
醤油→大さじ6
みりん→大さじ4
酒→大さじ4
生姜すりおろし→ひとかけ
にんにくすりおろし→ひとかけ
料理用たこ糸
クッキングシート
竹串
1、鶏肉をくるくるっとまいてたこ糸で4ヵ所をしばる
2、1の鶏肉に竹串で数ヶ所あなをあける
3、タッパに蜂蜜、醤油、みりん、酒、生姜、にんにくを入れまぜあわせる
4、タッパの中心に鶏肉をいれ、クッキングシートをおとしぶたがわりに鶏肉の上にかぶせ、ふんわりラップをする
5、4をレンジにいれ3分加熱し、ひっくり返してまた3分加熱する
6、鶏肉に竹串をさして赤い肉汁がでる場合は1分ずつ加熱し、透明な肉汁がでたら火が通った証拠
7、アラ熱をとってジップロックにいれ一晩寝かせたら完成!
めっちゃうまぃ




写真は暖める前やから、タレはどろっとしてるけど、暖めたらさらっとなるから
鶏もも肉→1枚
蜂蜜→大さじ2
醤油→大さじ6
みりん→大さじ4
酒→大さじ4
生姜すりおろし→ひとかけ
にんにくすりおろし→ひとかけ
料理用たこ糸
クッキングシート
竹串
1、鶏肉をくるくるっとまいてたこ糸で4ヵ所をしばる
2、1の鶏肉に竹串で数ヶ所あなをあける
3、タッパに蜂蜜、醤油、みりん、酒、生姜、にんにくを入れまぜあわせる
4、タッパの中心に鶏肉をいれ、クッキングシートをおとしぶたがわりに鶏肉の上にかぶせ、ふんわりラップをする
5、4をレンジにいれ3分加熱し、ひっくり返してまた3分加熱する
6、鶏肉に竹串をさして赤い肉汁がでる場合は1分ずつ加熱し、透明な肉汁がでたら火が通った証拠
7、アラ熱をとってジップロックにいれ一晩寝かせたら完成!
めっちゃうまぃ





写真は暖める前やから、タレはどろっとしてるけど、暖めたらさらっとなるから










