今回の旅は、
生涯現役の予防医療にフォーカスした
さん
のメディカルツーリズムを
主な目的にしてました(^-^)/
が、当日旅館の朝食の食べ過ぎ、消化不良で
クリニックに併設された
こだわりのカフェメニューは胃に入らず
（ニュージーランドの牧草牛🐂etc）
ビーツのコールドプレスジュース🥤で一息。
私はスポーツジムを体験利用。
最近はガッツリスポーツするモードではなく
軽ーく有酸素運動と
筋トレマシンを使い
（一般的なスポーツクラブにあるかな）
特に気になっていた、
ピラティスマシンを使った
ピラティスをほんの１０分ほど体験
（家庭画報さんの記事を拝借）
筋トレマシンのように
さぞチカラを加えるかと思いきや
ゆるーい自体重だけど、
確実に内筋に効いていると思われる
トレーニングになりました(o^^o)
（そういえば
ラグビー選手たちもピラティスをやると
最初はまったく太刀打ちできないとか！笑
普通のスポーツはほとんどの場合
外筋（からだの表面に現れる筋肉）
を太くするパターン。
目に見えない内筋は
インナーマッスルとしての
体幹を鍛えるもの。
（スタイルアップなど
姿勢の保持や関節の安定に
）
）８０代の高齢者も利用されるそうで
これからもっと普及するといいな♡
（都会人の生涯現役、寝たきり予防❗️）
プールに併設された岩盤浴や
ジム終わりには天然温泉と
アロマスパも利用🧖♂️
ちなみに、
"統合医療"ということで、
歯科医院も併設♪
年配世代には多いそうですが
銀歯を被せている人（アマルガム）は
経年と摩擦と高めの温度で水銀が
溶けてしまうので
身体の不調の一因ともなるそう
こちら浦田クリニックには
安全に水銀（アマルガム）除去できる
設備を備えた歯科医院もあります。
定期的に通う必要があるので
心当たりのある方は通える範囲で
専用の設備のある歯科医院を
見つけておくと良いですよね
ところで、リラックスと癒しを求める場合、
完全に軍配は秘境の温泉宿♨️❗️
スタッフの接客レベルも高いと
更にストレスフリー
都会生活であれば、
アロマスパとかも良いとは思うけど、
大自然を感じられる環境に身を置くと
違いが顕著ですよね
♡
♡松尾芭蕉が訪れたという
加賀、山中温泉近くの芭蕉堂
