【自分スポット】〰️私がパワースポットに、あなたにスポットライトを〰️
パーソナルサポーターのこんどうまゆみです
今日は心の自由度についてお話します。
私たちは
何を考えようと
なにを話そうと
なにをしようと
なにを見ようと
なにを聞こうと
全てにおいて自由です。
これはいつでも
どんな時でもです。
私たちは日々
良い感情
悪い感情
中立な感情と
コロコロ入れ替わりながら
生活しています。
その中で一番引きつけられやすいのが
マイナスな感情です。
その時によっては
その場だけで解決出来ずに
尾を引いてしまうこともあります。
周りの人
事件や事故などの報道
起きている出来事など
自分が起点でなくても
感情の振り幅はいつも動いています。
今いる環境を変えることが出来なくても
今自分に取り入れたい情報や感情を選ぶことは出来ます。
自分が感じたくない気持ちになるものを選ぶ必要はないのです。
もしネガティブな感情が生まれてしまったら、自分が感じたい感情になれるものを自分に取り込んで、健康的な感情に差し替えれば良いのです。
どんな自分でいたいのか
なにを感じていたいのか
全てにおいて自分で自由に決められます。
自分で決める決めないも自分で決めます。
もし自分で決断していないとすると
「○○さんに言われたから」
「なんとなく」
と無責任になりがちです。
そうなると
限られた時間の中で過ごす私たちには
本当の自分の人生を歩いてると感じることは鈍くなるような時間の使い方は
もったいない気がしてしまうのです。
例外として
規律の厳しい組織の中にいる
または
納期が短いなどそれどころではない
などという状況であったとしても
心の中はどう思おうと自由です。
怒れてしまうこともあるでしょう。
そう今感じてる自分がいる
と自分を知る機会が出来ます。
またここを乗り越えたら楽になる
とあまり気をやまないようにする事も出来ます。
その都度起きている状況に
感情を同調させず
今の現状だけを素直に受け入れていけるともっと軽くなると思います。
なにをするにも自由だからこそ
自分でしっかりと選んでいくことが大切です。
自由を心地良いものに出来ると良いですね。
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