7/15から始めた①自分でお菓子を買うのは止める
あっという間に2週間。
異常な食べ方は治まってきました。
異常な食べ方というのは、昼にシュークリームを食べて、
仕事の休憩時間にスニッカーズを食べて
帰宅後、板チョコ1枚とケーキを食べてしまう というような感じです。
スニッカーズの美味しさはわからん と以前は思っていたのに、
仕事のストレスでカーッと頭に血が上った時、
それを食べると スーッと頭の熱がとれていくような感覚があったんです。
美味しい特効薬でした。。。 でもさすがに病的だなと思いました。
そこで、極端になことをしてもまた続かないので
普通の人が食べる量くらいは食べていいと思っています。
一緒にご飯を食べてデザートを楽しむとか、
おみやげをみんなで楽しく食べるとか、
手作りのお菓子を振る舞うとか、
そういうのはいいかなと。
ゆるいルールのお蔭で今のところ楽に量を減らせて嬉しいです。
自分で買わなければ本当に食べる機会って少ない。
マイルール②のマルチビタミン・ミネラルのサプリを飲む も当たり前ですが順調です笑
一生続けられること と思うと中々ルールが増えていきませんが、
今、自分にできそうでいいかな?と思っているのが水を飲む量を増やす と
バランスボールでしょうか。
水については、何年か前に読んだ ”世界一の美女の創りかた”に載っていた
というイネスさんの意見が気になっていたから。
夏なんかコーヒーかビールかチューハイって感じでまともな水分をあまり摂取していない私。
いかにも不健康で爽やかじゃないですね。
炭酸水は大好きだけど、普通の水を飲むのが苦痛。
炭酸水、飲んだら却ってお腹が空くと聞いて控えていたけど、また飲もうかなー?
ただ、私の知り合いで水分摂取量が多い人は確かにスリム。
うちの父も「水分摂り過ぎちゃうん!」ってたまにつっこみたくなりますがガリガリです。
NAVERまとめですが、
【水を飲む事がダイエットに効果的】である7つの理由
も「飲まなくちゃ」と思わせてくれます。
バランスボールは今日楽天で注文しました。
ポイントで。
購入を躊躇う物を買う時に便利なポイント。助かります。。。
あっという間に2週間。
異常な食べ方は治まってきました。
異常な食べ方というのは、昼にシュークリームを食べて、
仕事の休憩時間にスニッカーズを食べて
帰宅後、板チョコ1枚とケーキを食べてしまう というような感じです。
スニッカーズの美味しさはわからん と以前は思っていたのに、
仕事のストレスでカーッと頭に血が上った時、
それを食べると スーッと頭の熱がとれていくような感覚があったんです。
美味しい特効薬でした。。。 でもさすがに病的だなと思いました。
そこで、極端になことをしてもまた続かないので
普通の人が食べる量くらいは食べていいと思っています。
一緒にご飯を食べてデザートを楽しむとか、
おみやげをみんなで楽しく食べるとか、
手作りのお菓子を振る舞うとか、
そういうのはいいかなと。
ゆるいルールのお蔭で今のところ楽に量を減らせて嬉しいです。
自分で買わなければ本当に食べる機会って少ない。
マイルール②のマルチビタミン・ミネラルのサプリを飲む も当たり前ですが順調です笑
一生続けられること と思うと中々ルールが増えていきませんが、
今、自分にできそうでいいかな?と思っているのが水を飲む量を増やす と
バランスボールでしょうか。
水については、何年か前に読んだ ”世界一の美女の創りかた”に載っていた
私は、水をあまり飲んでいない女性をひと目で見抜くことができます。
顔色がくすんでいて、グレーだから。そういう人はペットボトルを常に
持ち歩いて、こまめに飲むべきね。同時にエクササイズなどで代謝
を高めて、水分が排出されやすい体質になる努力も忘れずに。
というイネスさんの意見が気になっていたから。
夏なんかコーヒーかビールかチューハイって感じでまともな水分をあまり摂取していない私。
いかにも不健康で爽やかじゃないですね。
炭酸水は大好きだけど、普通の水を飲むのが苦痛。
炭酸水、飲んだら却ってお腹が空くと聞いて控えていたけど、また飲もうかなー?
ただ、私の知り合いで水分摂取量が多い人は確かにスリム。
うちの父も「水分摂り過ぎちゃうん!」ってたまにつっこみたくなりますがガリガリです。
NAVERまとめですが、
【水を飲む事がダイエットに効果的】である7つの理由
も「飲まなくちゃ」と思わせてくれます。
バランスボールは今日楽天で注文しました。
ポイントで。
購入を躊躇う物を買う時に便利なポイント。助かります。。。