今、世界中で健康意識は高まっている。
しかも、先進国だけではなく、新興国ベトナムなどでも富裕層中心ではあるが健康意識はとても高い。実際、ベトナムの発展度の割には健康志向は以前から高い。先進国からの情報の影響だろうか。
日本も、もちろん健康志向が高まっている。
そして、健康な人の絶対数が増えていると思う。
医療の進歩もさることながら、個人個人での健康に対する改善活動の成果も大きいと思う。
人生１００年時代を迎えた今、個人差はあるにしても個人の心がけと普段の生活態度次第では、１００歳まで現役も不可能ではない。
健康と言えば、心身ともに健全であることが理想である。
仕事をバリバリするためには、体は資本とよく言われる。米国では一流社員アフターファイブはジムに通うか社交場に行く。二流社員は飲み屋に行く。こんな話しが２０年ほど前、定説になっていたような記憶がある。
創業時、社長業のあり方を模索していた時だから余計に記憶にある。
実際、社長業などは体力勝負、健康が一番の職業の一つであると痛感する。
健康で元気でなければ、的確な判断やいざという時の決断は鈍る。
今、大丈夫でも先々で健康を害するようなことがあっても経営者は失格だ。
だからこそ、できるだけ先の事を考えて対策が必要になる。しかしながら７つの習慣の時間管理のマトリックスにあるように、第二領域にあたる重要だが緊急でないものはどうしても先送りになる。
実は、私は３０代で健康を害しかけたことがある。
今にして思えば、病気になる手前という感覚だった。
一度、このブログでも書いたことがあるが、２０代は健康管理の事を意識した記憶がない。
私は、もともと頑丈なのと体を動かすのが好で、適度にスポーツも運動もしてきた。学生時代から２０代の社会人時代は、スキー、野球、テニスなど結構アクティブだった。
そんな私が３１歳で起業して、いわゆるベンチャー起業の仕事に明け暮れる生活が数年続いた時に体にガタがきた。運動も皆無だった。
もちろん、創業してから社長業のプレッシャーで体のあちこちがストレスで不具合を起こしてはいたが、それでも基礎体力はあったので高をくくっていた。
それは３６歳の時だった。都市開発が始まった頃の上海に出張した。解体工事のスモッグに覆われていた上海に滞在したことがきっかけで、気管支炎になりかけているのが帰国して判明した。
その時初めて、真剣に将来の健康を考えた記憶がある。
その時から、私は約２２年間水泳が日常になった。
今でも時々思うのだが、上海出張で不具合が生じていなければ、水泳はきっとやっていなかっただろうなと。
こういうのを、怪我の功名とでもいうのだろうか。
社長仲間を見渡してみると、何か運動かスポーツをしている人が多い。
個人でする代表的なものにランニングがある。私の周りでも一番多いと思う。水泳をしている人はあまりいない。多分、めんどくさいのだろうか。
スポーツジムでトレーニングというパターンも多い。
私も実は凝り性で、４０代前後はバリバリ運動をしていた。まずは、ジムで筋トレをみっちり１時間ぐらい。そして２キロぐらいを泳ぐ。
多分、２、３日に一回ぐらいのペースだったと思う。３年ぐらいは続けたと記憶している。調子に乗ってトライアスロンも考えてもいた。今にしてみればやり過ぎたように思うが、結果的には、あの時の貯金が今もあると勝手に思っている。４０代半ばから本格的にゴルフを始めてからは、流石に水泳のみになったが、今でも水泳だけは習慣になった。
私の事はこれぐらいにするが、先日も８０代の経営者とお話をしていて、やはり、長生きで元気でいるために大切なのは健康だと明言されていたのが印象的だ。
その健康の秘訣は若い時からコツコツと積み上げていくことが大切であると。
当たり前と言えば当たり前なのだが、実際８０歳を超えて聡明でバリバリ現役の経営者がおっしゃると説得力が違う。経営者に限らず、８０歳を超えてお元気な人は皆さん共通している。明るい、好奇心が強い、愚痴を言わない、前向きである。そして、なによりも心身ともに健康である。
ところで皆さんは、医療に関する言葉で、未病を知っているだろうか？
概ね、健康と病気の間の状態をいう。
つまり、健康度の順番で書くと、健康、未病、病気だ。一般的に私たちが使う治療とは一般的には病気になった場合の治療である。
最近は、この未病に注目が高まってきているようだ。
私の３０代の経験は、結果的に未病の対策が出来たと言えるかもしれない。
ちなみに、予防とは健康な時に、特定の病気にならないように事前に対策を打つこと。
もちろん、病気には防げるものと防げないものがあると思っている。
しかし、意識的にできるだけ早いうちから基礎的な対策を継続していれば、防げる病気が多くなるのは間近いない事だと思う。
病気になったら治すしかないが、転ばぬ先の杖を考えて、私も未病対策、予防をあらためて取り組もう思っている。未来のために。
そしても健康経営を実践していきたい。
以上