調子に乗って

ﾀﾞｲｴｯﾄ150日目。
今朝の体重はきのうより＋１．４キロ。

「なんでこんなん増えとんかぁーー？？Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞﾋﾞｰﾝ」と思いましたが、思えば、きのう朝の体重というのが、あまりに軽めに出てたのではないか、と。
前日は胃がﾑｶﾑｶして、晩ごはん食べないずく寝ちゃったからさ。

そうでもなければ１日でこんなに増えた原因が見当たりません。
そりゃー、確かにきのうは朝はごはんを食べ、お昼もﾊﾟﾝ2個食べたけど、夜はそうでなもなかったし、ちゃんとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもしたし・・。

さて、今日はほぼ1ヶ月ぶりにｴｱﾛ教室に行ってきました。
2週続けて教室がお休みで、先週は私がｻﾎﾞっちゃったから(^^ゞ

久しぶりに楽しくｷﾓﾁよくｶﾗﾀﾞ動かせました。

普段走ってはいるけれど、同じ有酸素運動とはいえ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと違ってｴｱﾛはどうして楽しいんだろ？(笑)

では本日の食事。

朝：ﾗｲ麦ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞほか、伊勢海老せんべい、ｺｰﾋｰ（無糖）

昼：鶏手羽元煮＆ﾚﾀｽ、大根の煮付け、わかめとｴﾉｷのお吸い物（すべて残りﾓﾉ）

晩：おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ＆ﾚﾀｽ、ﾚﾝｺﾝのきんぴら、ところてん、白菜･ﾆﾝｼﾞﾝ･油揚げ･ﾌﾞﾅﾋﾟｰのおから入り味噌汁、ｽﾀｲﾙﾌﾘｰ1本、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｱｲｽ

ﾑｰﾐﾝﾍﾞｰｶﾘｰのﾗｲ麦90%のﾊﾟﾝﾍﾟﾙﾅﾘﾝﾌﾟでｻﾝﾄﾞｲｯﾁ。
ｷﾘのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ塗って、ﾚﾀｽ･生ﾊﾑにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙと塩胡椒。

このﾊﾟﾝすっごく好きです。
ﾗｲ麦ﾊﾟﾝの酸味としっとりした食感が私ごのみだし、
表面にうっすらと「何か甘いｼﾛｯﾌﾟのようなﾓﾉ」が塗られてて、
ほんのりと甘みもあるんです。

ｻﾝﾄﾞもおいしいけど、このまんまｸﾘﾁｰを塗って食べてもおいしい♪
（↑に写ってる、端っこ2切れをそうやって食べました。）

この他にもｸﾗﾝﾍﾞﾘｰとｶｼｭｰﾅｯﾂのﾊﾟﾝ、ｸﾞﾘｰﾝﾚｰｽﾞﾝとくるみのﾊﾟﾝも
ｸﾛﾃｯﾄﾞｸﾘｰﾑ塗って食べました（一切れずつだけど）。
・・食べすぎよねぇ？！(;^_^A ｱｾｱｾ

その上、こんな土産物まで(;^_^A ｱｾｱｾ
（ｵｯﾄの会社の人からの・・）

お昼は残りﾓﾉだらけ(^^ゞ
でもﾁｷﾝ４つも・・って(笑)・・ｴｱﾛのあとだからいいでしょう？(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞには私はかけぽん（ちょっと甘めのぽん酢醤油）をかけて。
ちなみに長女は塩ぽんず、次女はにんにく醤油かけてました。
・・三者三様(笑)

ほかの一汁二菜。
写真ではわからないでしょうが、このお味噌汁、おから入りです。
おからの一番お手軽な食べ方です(笑)

ちょっとﾄﾛﾝとなったｶﾝｼﾞはかす汁みたいですが、
味はほとんどﾌﾂｳの味噌汁と変わらないし、
おからがﾆｶﾞﾃな人もこれなら大丈夫なんじゃないかな？(^_^)v

なぜか調子に乗って、食後にﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのｱｲｽ食べちゃいました(^^ゞ
きのうがﾊｰｹﾞﾝのｱｲｽ4割引の日だったもんで、＠2個×4人＝8個まとめ買い(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

今回は私がﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ、長女がｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ、次女がｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾐﾙｸﾃｨｰ。

実は長女がはじめﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ！って言ったんですが、
「えーー？！それ、ﾏﾏが食べる用に買ったのにぃ～～！」と
（だって、長女ったら前はﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ好きじゃなかったもん！）
長女とﾏｼﾞでｼﾞｬﾝｹﾝして、根性で私が勝ってﾌﾞﾝ獲りました（爆）
（大人気ないと言われようとも、ｺﾚは譲れないわぁ～～(￣ー☆ｷﾗﾘｰﾝ）

・・とは言っても３つともｼｪｱして食べましたが。

←のようにあらかじめ線を引いてから食べます。
ｹﾝｶにならないように(笑)

自分が選んだ分は半分食べてﾖｼ。
残り半分をほかの2人で分ける。
（つまりﾋﾄの分は1/4ずつ。）

娘たちとはﾊﾟﾝもｹｰｷも、こうやってｼｪｱします(^_^)v

今日はｴｱﾛに行ったので走らないつもりだったし、夕方からはどうせ雨になりました。

久しぶりに夜ゆっくりしてます(^^ゞ
（ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞすると前後のｽﾄﾚｯﾁまで入れると1時間半はとられるのでね。）