ｴｱﾛさぼった分走りはしたけどね・・

ﾀﾞｲｴｯﾄ143日目。
今朝の体重はきのうより＋１．２キロ。

ふぁっふぁっふぁ。
ゆうべの海鮮弁当＆ﾎﾟﾃﾁがこんなにも威力あるとはねぇ～(笑)

さて今日は3週間ぶりのｴｱﾛ教室の日でしたが、なんとｻﾎﾞってしまいました(>_<）

・・いや、もちろん行くつもりにはしてたんですよ！
ちゃんとｱｻｲﾁからﾊｰﾌﾄｯﾌﾟにTｼｬﾂにｼﾞｬｰｼﾞ・・と、ｿﾚ用のｶｯｺに着替えてましたし・・。

それが今朝は、きのう飲み会だったｵｯﾄが車を会社においてきたため、私がｵｯﾄを会社まで送ることになり、「それじゃーそのまま買い物してこよう！」と思ったんです。
その買い物をするｽｰﾊﾟｰってのはｵｯﾄの会社のすぐそばで、きのうから明日までの3日間だけ、ﾎﾟｲﾝﾄｶｰﾄﾞのﾎﾟｲﾝﾄが10倍なんですよ～☆
しかも24時間営業なんで、ｵｯﾄを送っていってすぐの朝8時過ぎからでも買い物できるし。

買うﾓﾉはそんなにないからたぶん往復の時間入れても1時間くらいで帰ってこれる・・とｵｯﾄを送って行く前に洗濯機回して家を出たんです。
「買い物から帰ってきて洗濯物干して、それから出ても十分10時からのｴｱﾛに間に合う」と踏んで・・。

・・が実際はいざｽｰﾊﾟｰで買い物し始めると「10倍の時にｽﾄｯｸできるものは買っておこう」と欲が出てきて(笑)、ｱﾚｺﾚ見ながら買ってたら、30分で買い物を済ます予定が1時間以上もかかってしまい、家に帰ったら、「あと10分で出ないとｴｱﾛに間に合わない」って時間になってました(;^_^A ｱｾｱｾ

まずは膨大な買い物品の中から冷蔵・冷凍ﾓﾉを収納しないといけないし、そしてもちろん洗濯機の中の出来上がった洗濯物を干さないといけない！！
一応ｷﾞﾘｷﾞﾘまでがんばってみましたが、どうしてもﾀｲﾑﾘﾐｯﾄまでに洗濯物が全部干せなくて、体育館に欠席の連絡を入れた次第ですε-(ｰдｰ)ﾊｧ

こんな時「あ～ぁ、1回分の受講料もったいな～ε-(´・｀) ﾌｰ」って思ってしまう私です(^_^;）

では本日の食事。

朝：ｽﾞｯｷｰﾆとﾍﾞﾋﾞｰﾊﾑのｿﾃｰ、わかめｽｰﾌﾟにめかぶin、海鮮弁当1/6

間食：不二家のﾐﾙｷｰｿﾌﾄ（ﾜｯﾌﾙｺｰﾝ）

昼：無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ&いちごｼﾞｬﾑ、みかん1個

晩：しだれゆば、卯の花、ほうれん草の胡麻和え、ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ、鶏のからあげ1個（ｽｰﾊﾟｰ惣菜）

ｽﾞｯｷｰﾆとﾍﾞﾋﾞｰﾊﾑをｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒めただけです。
塩胡椒で味付け。

きのう北海道展で買って来た、
ｵｯﾄの分の海鮮弁当。

ｵｯﾄはゆうべ急な飲み会だったので、
食べないままだったﾜｹですが、
当然今朝のｵｯﾄの朝ごはんに充当(笑)

でもゆうべ飲みすぎて食欲がないせいか、
ｵｯﾄが「半分でｲｲ」というので、
半分を娘たちと分けｯこして食べました。

私が食べたのは←の赤線囲みの分くらい。

ｱｻｲﾁでﾎﾟｲﾝﾄ10倍のｽｰﾊﾟｰでごっそり買い物してきたというのに、洗濯物干してからは今日ｵｰﾌﾟﾝのｽｰﾊﾟｰへ駆けつけました(笑)

ここでもまたごっそり買い物しちゃったんですが、買い物前にまず到着してすぐ、ｽｰﾊﾟｰの中にある不二家でﾐﾙｷｰｿﾌﾄ食べちゃった～～(;^_^A ｱｾｱｾ

・・ってかｺｺ行く前の今朝、ご近所ﾌﾞﾛｸﾞ友達のかとみまちゃんからのﾒｰﾙで、ここが今日ｵｰﾌﾟﾝでしかもそこには不二家ができてて、私の好きなﾐﾙｷｰｿﾌﾄが食べられるって情報をもらってたもんで、もう行く前からﾐﾙｷｰｿﾌﾄ食べる気まんまんだったﾜｹですけどね(￣∀￣*)ｲﾋｯ

しばらくぶりに食べたけどやっぱおいしいなぁ～・・ﾐﾙｷｰｿﾌﾄ(￣ー☆ｷﾗﾘｰﾝ

北九州のみなさん！
ﾐﾙｷｰｿﾌﾄ食べたきゃ、ｻﾝﾘﾌﾞ朝日ヶ丘店の不二家へ～～(^^)v

しかしｴｱﾛさぼった上にｿﾌﾄ食べるとは・・我ながら自分を追い詰めたﾓﾝです(笑)
↑「夜、絶対走らんとｲｶｰｰﾝ！」ってなるでしょ？(≧ｍ≦）ﾌﾟﾌﾟｯ

買い物から帰ってきたら14時前。

ﾐﾙｷｰｿﾌﾄ食べた罪悪感から
お昼は軽く済まそうと思ったんですが、
結果的にﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰの無脂肪の）に
いちごｼﾞｬﾑ入れたのと、みかん1個。

おかず作るのﾒﾝﾄﾞｰだったもんで(^^ゞ

お菓子食べるよかｲｲけど、
ｼﾞｬﾑもみかんも糖質多いじゃん・・。

晩のしだれゆばはわさびとめんつゆで食べました。

八女のゆば屋さんゆば屋はな花のゆば各種、以前福岡ではﾎﾞﾝﾗﾊﾟｽでしか見かけなかったんですが、
きのう岩田屋で発見！！
食品売り場ﾘﾆｭｰｱﾙに伴い、岩田屋でも置くことにしたそう。
これで薬院のﾎﾞﾝﾗﾊﾟｽまで行かなくても、天神で手に入るわぁ～～♪

でもね、前はﾊﾟｯｹｰｼﾞ大きかったのが、今回小さくなってました。
なので内容量も減ってるんだと思うけど、たぶんお値段は変わってないと思う・・。

＞＞はな花のお店とその他のゆばはｺｺでﾚﾎﾟしてます。

今日ﾆｭｰｵｰﾌﾟﾝのｽｰﾊﾟｰには、私がいつもおからをﾀﾀﾞで頂戴する豆腐屋さんもあって、
もちろん今日もおからたくさんもらってきました！・・半分は冷凍ねd(^-^)

まず今回は3日分くらいあるんじゃないかってくらい炊きました(笑)
具はこんにゃく･ひじき･にんじん・水菜。

右はﾌﾂｳのほうれん草の胡麻和え。

このほかに買って来た鶏から1個とﾚﾀｽ＆ﾄﾏﾄも食べました。

晩ごはんのあとはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ1時間。
走った距離は8.3km、消費ｶﾛﾘｰは537kcal。

今日するﾊｽﾞだったｴｱﾛ1時間半分くらいは消費できたかなー？(^_^;)