毎日帰ってくる上に朝は早いのかぁ・・

ﾀﾞｲｴｯﾄ109日目。
今朝の体重はきのうより＋０．４キロ。

さて、ｳﾁのｵｯﾄは仕事によっては、長ーい間（数ヶ月～半年くらい）出張に行ってることがあります。
去年も半年ほど神奈川県茅ヶ崎市に行ってたし、その前は大分市（この時はなにしろ近いので、ほぼ毎週末自宅に戻ってきてましたが）。
千葉県君津市にいたことも、北海道室蘭市にいたことも。
娘たちが生後5ヶ月の時には韓国に行って5ヶ月くらい行きっぱなしだったなぁ。

そういう長期出張から戻ってきても、やはりちょこちょことした出張はたびたび発生して、1泊とか2泊の出張が結構あったんですが、なぜかここ2ヶ月ほどは皆目出張というものがない！

ｵｯﾄが泊まりの出張でいない時・・これが私がいちばんﾘﾗｯｸｽできる時なのに、最近は「飲み会で晩ごはんいらない」ってくらいが関の山ε-(ｰдｰ)ﾊｧ

「お願いだから、どっか出張行ってよ～～！しかもちょっとやそっとじゃ帰ってこれない遠くへ！（注：なにしろ去年の茅ヶ崎ですら月2回は自宅へ帰ってきていた！）そしてなるだけ長く！！（爆）」

・・と常々思っていたら、出張どころか10月からの現場はｳﾁからすぐ近くで、毎朝6時半には家を出るという（今は8時前後に出てます）。
・・ってことは私は5時半起きかぁ┐(-｡ｰ;）┌ﾔﾚﾔﾚ

仕事の現場がすぐそばなんだから出張などあるはずもなく、その上毎日早起きかぁ～・・（しかもこれからは季節的に早起きがつらくなるというのに・・）

ここ２～３日、ｵｯﾄは10月からの早出に対応すべく、夜は早めに帰ってきて（いつも23時頃だったのが21時台）早く寝て、朝は1時間早めの7時には家を出るようにしています。予行練習です(笑)

・・なので当然私も今予行練習中で、これまでより朝は早起き。
・・なのに、それわかってて今朝4時過ぎまでTV見てました(;^_^A ｱｾｱｾ
それからちょこっと寝て6時前には起きて・・でもお昼寝したから元気(￣∀￣*)ｲﾋｯ

では本日の食事。

朝：生ﾊﾑのｻﾝﾄﾞｲｯﾁほかﾊﾞｹﾞｯﾄ1/2本分、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（ゆうべの残り）･ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ、ｺｰﾋｰ（無糖）

昼：ﾊﾞﾅﾅ1本

晩：焼き秋刀魚＆おろし大根、ところてん、白菜と厚揚げの味噌汁、ｽﾀｲﾙﾌﾘｰ1本

ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞはゆうべのおかずですが、私は夜は炭水化物食べないことにしてるので、
ゆうべは家族にだけ出して私は食べず、今朝食べました。

こないだのおいしいﾊﾞｹﾞｯﾄ買っちゃったので、またついつい食べすぎ(>_<）
・・でも今回は1本なんてﾑﾁｬはせず、半分にしときました（爆）
（それでも食べすぎですが・・(;^_^A ｱｾｱｾ）

まず生ﾊﾑ･ｸﾘﾁｰ･ﾚﾀｽ･ﾋﾟｸﾙｽを挟んだｻﾝﾄﾞｲｯﾁをふたつ。
↑まったく同じもののようですが、実は片方にはﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ塗って、
もう片方には青ﾄﾏﾄｿｰｽ塗ってます(￣∀￣*)ｲﾋｯ

このｻﾝﾄﾞのあと、ﾊﾞｹﾞｯﾄを焼かずにそのままｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ＆塩で食べたり、
ﾋﾟｽﾀﾁｵｸﾘｰﾑ塗って食べました。

お昼近くになって買い物に行き、帰ってきたのが14時くらい。

おなかぺこぺこだけど眠くって(笑)、ﾊﾞﾅﾅ一本だけ食べて寝ちゃった(^^ゞ
たっぷり3時間近く寝てました(笑)

秋はやっぱｺﾚ？(￣∀￣*)ｲﾋｯ

・・となるとやっぱｺﾚ？(笑)とばかりにｽﾀｲﾙﾌﾘｰ。
さんまとところてんをつまみに1本飲んだ後、
〆にお味噌汁を1杯食べました！野菜補給☆

家族にはこのほか、ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄをしてやりましたが、
もちろん私はﾊﾟｽです。
芋類食べるのなら朝にしないとなぁ～。

晩ごはんのあと、ゆるいｳｫｰｷﾝｸﾞを1時間弱。
ﾋﾞｰﾙ飲んだあとなので、過度に心拍数上げないようにゆっくりお散歩程度の速度で。

・・なので、今日のｺｰｽはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞだと30分ほど、ちゃんとした（早足の）ｳｫｰｷﾝｸﾞだと40分かそこらなのに、今日はゆっくりだったから1時間近くもかかったのです。