仕切りなおしﾀﾞｲｴｯﾄ４日目。
今朝の体重はきのうより－０．４キロ。
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w ３日連続でマイナスぅ～～o(≧∇≦o)ｳｷｬｯ！
今朝の体重はきのうより－０．４キロ。
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w ３日連続でマイナスぅ～～o(≧∇≦o)ｳｷｬｯ！
だって、我ながらがんばってると思うもーーん！
特に運動をねd(^-^)
特に運動をねd(^-^)
さて、今日はｵｯﾄが飲み会だというんで朝会社まで車で送って行ったんですが、その足でとある新規開拓のﾊﾟﾝ屋さんへ！
もちろん、そちらで朝ごﾊﾟﾝ調達のつもりで・・よぉ～～(*^。^*)♪
（だから朝はｻﾗﾀﾞのみ食べて出かけたのよ！）
もちろん、そちらで朝ごﾊﾟﾝ調達のつもりで・・よぉ～～(*^。^*)♪
（だから朝はｻﾗﾀﾞのみ食べて出かけたのよ！）
だけど、今日のｵｯﾄは朝ｲﾁで歯医者行ってからの出勤だったんで、送るのが遅くなっちゃって・・。
でもそのﾊﾟﾝ屋さんは朝9:00～11:00までの営業なんで、どうしても9時半くらいまでには行きたかったのよね、なるべくﾊﾟﾝの種類が揃ってるうちに行きたいなーと思ってね。
でもそのﾊﾟﾝ屋さんは朝9:00～11:00までの営業なんで、どうしても9時半くらいまでには行きたかったのよね、なるべくﾊﾟﾝの種類が揃ってるうちに行きたいなーと思ってね。
ｵｯﾄを会社でおろして、そのﾊﾟﾝ屋までは都市高速乗ったわよ～(￣∀￣*)ｲﾋｯ
ちなみに私って、よっぽど時間に余裕がない時しか都市高速って乗りません。
大分や熊本に行くんならいざ知らず、短距離を移動するのに高速なんてもったいないじゃん(^_^;）
そんなの、ｾﾚﾌﾞな人種がすることだわっ（爆）
大分や熊本に行くんならいざ知らず、短距離を移動するのに高速なんてもったいないじゃん(^_^;）
そんなの、ｾﾚﾌﾞな人種がすることだわっ（爆）
・・が、そんな私がたかだか2つ隣の区まで移動するのに都市高速ぶっとばして行きました(￣∀￣*)ｲﾋｯ
選ぶﾊﾟﾝの選択肢が少なくなる・・これって十分緊急事態ですから～～(≧ｍ≦）ﾌﾟﾌﾟｯ
選ぶﾊﾟﾝの選択肢が少なくなる・・これって十分緊急事態ですから～～(≧ｍ≦）ﾌﾟﾌﾟｯ
・・で、ﾊﾟﾝ屋さん付近へは10分くらいで着いて、その時9時40分くらいだったんですが、そこからお店までの道がわからない！(>_<）
実はこれが住宅街の中にあるﾊﾟﾝ屋さんで、しかも看板も控えめに、ご自宅でこじんまりと営業してるｽﾀｲﾙらしく、わかりにくいみたいなのよね～ε-(ｰдｰ)ﾊｧ
きのうお店のHP見て、ただいま我が家のﾌﾟﾘﾝﾀはｲﾝｸ切れで印刷できないため、道順をﾒﾓったんですが、その肝心なﾒﾓを忘れて行っちゃったんですよ～～(;´д｀)ﾄﾎﾎ
実はこれが住宅街の中にあるﾊﾟﾝ屋さんで、しかも看板も控えめに、ご自宅でこじんまりと営業してるｽﾀｲﾙらしく、わかりにくいみたいなのよね～ε-(ｰдｰ)ﾊｧ
きのうお店のHP見て、ただいま我が家のﾌﾟﾘﾝﾀはｲﾝｸ切れで印刷できないため、道順をﾒﾓったんですが、その肝心なﾒﾓを忘れて行っちゃったんですよ～～(;´д｀)ﾄﾎﾎ
そのあたりの人に聞いてみたり、そのへんｸﾞﾙｸﾞﾙしてはみたものの、30分費やしてもわからずじまい・・┐(-｡ｰ;）┌ﾔﾚﾔﾚ
結局は時間の無駄＆空腹のため、あきらめて、そこから程近いﾊﾟﾝ屋さんに行きました。
結局は時間の無駄＆空腹のため、あきらめて、そこから程近いﾊﾟﾝ屋さんに行きました。
ｿｺはｿｺで木･金･土曜しか営業してないお気に入りのﾊﾟﾝ屋さんなんで、それはそれで満足したけど、この新規店はぜひ来週にでもﾘﾍﾞﾝｼﾞしよぉ～～(￣ー☆ｷﾗﾘｰﾝ
（結局家に帰ってﾒﾓを確認したら、見当違いのﾄｺをぐ～るぐるしてたみたーいｷﾞｬﾊﾊ(*≧д)ﾉシ彡☆）
（結局家に帰ってﾒﾓを確認したら、見当違いのﾄｺをぐ～るぐるしてたみたーいｷﾞｬﾊﾊ(*≧д)ﾉシ彡☆）
では本日の食事。
朝：ﾚﾀｽ･水菜･ﾄﾏﾄ･ゆで卵のｻﾗﾀﾞ、chairのﾊﾟﾝ5種（3個分）焼き栗の紅茶（無糖）
昼：朝のｻﾗﾀﾞの余り（ゆで卵抜き）、ｺｶｺｰﾗｾﾞﾛ1/2本
晩：ﾋﾞﾊﾞﾗｲﾌ1本、ぶたしゃぶｻﾗﾀﾞ、ｷﾑﾁやっこ、もろｷｭｳ
昼：朝のｻﾗﾀﾞの余り（ゆで卵抜き）、ｺｶｺｰﾗｾﾞﾛ1/2本
晩：ﾋﾞﾊﾞﾗｲﾌ1本、ぶたしゃぶｻﾗﾀﾞ、ｷﾑﾁやっこ、もろｷｭｳ
お目当てのﾊﾟﾝ屋さんには辿りつけなかったものの、ここchairのﾊﾟﾝもおいしくてお気に入り♪
一番のお気に入り「ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ」はすでに売り切れてて（開店後30分だったのに！）残念だったけど・・。
近所のｺﾝﾋﾞﾆの駐車場にて優雅に朝ごﾊﾟﾝしました～(笑)
←この明太子のﾊﾟﾝは1個まるまる食べて、あと4種類を全部半分ずつ食べました！
朝食用にあと3種類買ってきてるので、完食したらまとめてﾚﾎﾟ書きますね～v('▽^*)♪
朝ごﾊﾟﾝたっぷし食べたあとﾄﾞﾝｷにお買物。
そしてｽｰﾊﾟｰへお買物。
そしそしてその足で・・・
そしてｽｰﾊﾟｰへお買物。
そしそしてその足で・・・
大きな池があって、森林浴しながらｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞができる、
瀬板の森公園へ走りに行きました！
今日の私はいつものように晩ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞするべく、
朝からすでにｼﾞｬｰｼﾞ姿（ﾊﾟﾝ屋やﾄﾞﾝｷへもこのｶｯｺｳで(;^_^A ｱｾｱｾ）。
しかも、いつもなら走る時以外は街歩き用のｽﾆｰｶｰはくのに、
今日は着ているTｼｬﾂの色に合わないから・・と
走る時のﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞを履いて出かけてたんです。
朝からすでにｼﾞｬｰｼﾞ姿（ﾊﾟﾝ屋やﾄﾞﾝｷへもこのｶｯｺｳで(;^_^A ｱｾｱｾ）。
しかも、いつもなら走る時以外は街歩き用のｽﾆｰｶｰはくのに、
今日は着ているTｼｬﾂの色に合わないから・・と
走る時のﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞを履いて出かけてたんです。
さらにいつもは持ち歩かない日焼け止めﾛｰｼｮﾝが、
先日の娘たちの運動会の時のままﾊﾞｯｸﾞに入っていた！！
先日の娘たちの運動会の時のままﾊﾞｯｸﾞに入っていた！！
「こ、これはっΣ(￣ロ￣lll)ﾊｯ! 朝ごﾊﾟﾝ食べすぎだから、神様が走れ!とおっしゃっている！！」
・・で正午すぎの暑いさなか、公園の南口～北口、往復4.4キロを約30分でひとっ走り。
軽くｽﾄﾚｯﾁして、汗だくだくのまま残り1軒のｽｰﾊﾟｰへ(笑)
軽くｽﾄﾚｯﾁして、汗だくだくのまま残り1軒のｽｰﾊﾟｰへ(笑)
昼間、時間は短かったとはいえｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたし、さすがにこのところ連日のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ（&ｴｱﾛ&ｽｸﾜｯﾄ）で、太ももの筋肉痛もかなりのﾓﾉなので、今夜はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞお休み。
遅いお昼もｻﾗﾀﾞだけにしたからいいでしょう？ってことで(^^ゞ
・・で久しぶりに糖質ｾﾞﾛﾋﾞｰﾙ！（左上）
ﾌﾞﾛｸﾞ友達の×○さんが「ｱﾙｺｰﾙ5%だからすぐ酔う」と書いていたｻｯﾎﾟﾛﾋﾞﾊﾞﾗｲﾌが、今日ﾄﾞﾝｷで底値で売ってたんで（在庫処分だって！・・ってことはこれ、あんまり売れてないのかな？(^_^;）市場から消える日も近いのかな？(;^_^A ｱｾｱｾ）、思わず2ｹｰｽ購入。
ﾌﾞﾛｸﾞ友達の×○さんが「ｱﾙｺｰﾙ5%だからすぐ酔う」と書いていたｻｯﾎﾟﾛﾋﾞﾊﾞﾗｲﾌが、今日ﾄﾞﾝｷで底値で売ってたんで（在庫処分だって！・・ってことはこれ、あんまり売れてないのかな？(^_^;）市場から消える日も近いのかな？(;^_^A ｱｾｱｾ）、思わず2ｹｰｽ購入。
うん、確かにいつも飲んでるｽﾀｲﾙﾌﾘｰやｾﾞﾛ生よりも酔うのが早い気がする(笑)
おかずはおなじみの豚しゃぶｻﾗﾀﾞ（野菜はﾚﾀｽ･水菜･ﾓﾔｼ･ﾄﾏﾄ）、ｷﾑﾁやっこ、もろｷｭｳ（ちっちゃい曲がったｷｭｳﾘ、私は2本食べました）・・と低糖質にまとめてみました。
娘たちはこれに辛（ｼﾝ)ﾗｰﾒﾝ（韓国のｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝね）食べたんで、ひと口だけもらいました。
