おはよーございます(^o^)／
きのうはココ更新しないまま寝てしまいました。
きのうは午前中のフィットネス終えて帰ってきたあと、夜も走るつもりで、白うさ（車）をマンションのＰに停めてたんですが（本来は2軒となりのＰが定位置）、晩ごはん食べてちょっと食休み・・とパソ子に向かってたら、どうにも眠くて眠くて・・
ほんのちょっと・・とホットカーペットにごろりーんとなってたら、オットの「今、（マンションの）下におるんやけど、ワシは車どうしたらいい？」との電話で起きたのが22時ごろ(￣∇￣;）
あわてて飛び起きて白うさ移動させるべく降りていった私です(^^ゞ
なんかとっても疲れてたんですよねー・・
3月6日(火)の食事
朝：パン2種（発酵ﾊﾞﾀｰ）、サラダ（ﾚﾀｽ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾊﾑ・貝割れ菜、ﾏﾖ+ﾄﾞﾚ）
昼：豚肉とキャベツのオイスターソース炒め（山盛り）
晩：厚揚げのお煮付け（小松菜・ごぼう）、サラダ（ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･貝割れ菜･ﾄﾏﾄ）
昼：豚肉とキャベツのオイスターソース炒め（山盛り）
晩：厚揚げのお煮付け（小松菜・ごぼう）、サラダ（ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･貝割れ菜･ﾄﾏﾄ）
家族にはこのほか出来合いのかぼちゃコロッケとﾁｰｽﾞﾁｷﾝｶﾂ。
（ｼﾞｬｽｺの火曜市でﾌﾗｲ類50円なので、火曜は揚げ物になることが多い我が家(笑)）
（ｼﾞｬｽｺの火曜市でﾌﾗｲ類50円なので、火曜は揚げ物になることが多い我が家(笑)）
当然私はパスで、その分サラダ山盛り食べました。
きのうは朝イチでジャスコの火曜市に駆けつけましたが、ちょっと早く行きすぎちゃって開店15分前に着いちゃった(笑)
・・ので、すかさずイオンの建物の周りぐる～りとジョギング。
10分くらいですけど。
そのあとフィットネスではみんなの「（体育館の走路）寒～い！」とのブーイングで、いつものランニングはなしに、はじめっからエアロ30分×2本。
あとはスクワット・腹筋などの筋トレ。
今の先生は結構ハードな筋トレをしてくれるので（キツイけど）助かります(^^ゞ
・・ので、すかさずイオンの建物の周りぐる～りとジョギング。
10分くらいですけど。
そのあとフィットネスではみんなの「（体育館の走路）寒～い！」とのブーイングで、いつものランニングはなしに、はじめっからエアロ30分×2本。
あとはスクワット・腹筋などの筋トレ。
今の先生は結構ハードな筋トレをしてくれるので（キツイけど）助かります(^^ゞ
