趣味のソフトバレーに熱中するほどに
どんどん増していった膝の痛み。
いよいよ耐えられずに助けを求め
整骨院通いが始まってから１ヶ月半が経過。
今ではスポーツ中でも
ほとんど痛みを感じなくなるまでに
回復することが出来た。
歳を重ねてくると
若い頃のようにはいかなくなり
スポーツの前と後に行う柔軟体操や
日頃からのストレッチ運動が
如何に大切かを
実体験から学ぶ機会にもなった。
自宅でも出来るストレッチを
整骨院の先生からいろいろ教えて頂き
毎日それを実行している。
加齢とともに
放っておけばどんどん固くなる関節。
これからも長くスポーツを楽しむために
意識してストレッチを続けることは
とても大切なんだと知ることが出来た。
体に痛むところなく
自由に動かせる幸せ♩
若い頃には考えもしなかった(笑)