こんにちは
こちらは雨降り降りです。
日曜日の午後
皆様いかがお過ごしでしょうか～～～
私はいつものように寝たり起きたりだらだらしています。
寒くて暖房つけています。
昨日楽しいことがあったのですが（‐＾▽＾‐）
その途中に結構な痛みにおそわれo(；△；)o
薬を足したのですがなかなか効いてくれず
参りました。
まあ心当たりはありまくりまくりだったから（そりゃあんた痛くなるに決まっているだろっていうレベル）
驚きはしなかったけど
やっかいだなあと思っています。
私は常に身体に力が入っている緊張状態だから
何かゆるめる方法を見つけないと
ますます痛くなるだろうと思っています。
いろいろ試してきましたがいまだに見つかっていません。
自律訓練法もどうしてもうまくいかなくて断念してしまったし。
呼吸法は続けているけれど良いんだか悪いんだかわかりません。
とほほ
む～～ん なんとかしなきゃ～～
また明日から一週間頑張らねば
ファイト☆☆