本のタイトル
No.258
教えて！毎日ほぼ元気のコツ図でわかる鎌田式43のいい習慣
（鎌田實さん・諏訪中央病院名誉院長）
オススメしたい方
いつまでも若々しくいたい方、健康に楽しく毎日を過ごしたい方にオススメの一冊です。
特にここは読んで欲しい！
P146
毎日が単調になり、何のために生きているのかわからなくなったとき、1%の力を信じてみてください。たった1%だけ誰かのために生きてみる。誰がのために生きていると、回りまわって自分が元気になっていきます。
自分で決めて、少しだけ誰かのためになる行動をすると、強制されたことではないので素直に喜ぶことができますね。
自分のため＋誰かのため、このバランスが大事です！
おわりにより
みなさんが人生の最後の日まで楽しく明るく毎日を過ごしていけるように、この本を通じてこれまでの生活習慣を少し変える行動変容が起きると信じています。
