本のタイトル
No.257
眼科医だけが知っている一生視力を失わない50の習慣
（平松類さん・医師）
オススメしたい方
近視や老眼を少しでも改善したい方や、目の病気の予防について知りたい方にオススメの一冊です。
特にここは読んで欲しい！
ですから、近視を予防したり進行を遅らせたりするには、遠くを見る時間を意識的に設けることが効果的と考えられるのです。
目を休めることでリラックス効果もあって一旦意識をリセットすることができますね。
特にデスクワークが多い方には取り入れたい習慣です！
おわりにより
何でも医師任せでは、健康にはなれません。
医師とうまく付き合い、必要な指導や治療を受けながら、セルフケアを怠らないことこそ経過がよくなるというわけです。
