本のタイトル
No.241
ぼけずに楽しく長生きする方法 認知症になる48の悪い習慣
（岩瀬利郎さん・精神科医）
オススメしたい方
ご自身や家族のために、認知症の考え方や予防法、対処法を知りたい方にオススメの一冊です。
特にここは読んで欲しい！
P111
もし、毎日何の緊張もなくただ漫然と過ごしていたら、脳や心を鈍らせ、退化させることになります。適度なストレスは、思考や行動を活性化させ、張りのある充実した生活をもたらしてくれるでしょう。
定年後、仕事から離れてしまうと、特に自分で意識して新しいことにチャレンジしたり、いろんなコミュニティに関わったりしないと変化のない毎日になってしまいますね。
ストレスと考えず、楽しくイキイキ過ごしたいですね！
おわりにより
いくら父が怒ったからといって、医師である私がついていながら、母の生前に認知症専門の病院の受診さえさせられなかったことに、非常な後悔と忸怩たる思いをもってきました。
この本は、その懺悔の気持ちをもちながらつくりました。
