本のタイトル
No.191
「からだにいいこと」習慣50
（中山庸子さん・エッセイスト）
オススメしたい方
若々しく、素敵に年を重ねたい方に、特にオススメの一冊です。
特にここは読んで欲しい！
P150
ときどき「笑うなんてくだらない」というか「人に笑顔を見せるなんてもったいない」というように、いつも苦虫を噛み潰したような顔をしている人がいます。でも、そういう人は、立派かもしれないけれど、ちょっとケチな人。多分、早く老けてしまう人だと思います。
これは年齢も男女も問わず、本当に大事にしたい習慣ですね。
笑顔が多い人の周りには自然と人が集まってきますよね！
おわりにより
エステやスポーツクラブに今すぐ行けなくても、今できる「からだにいいこと」はいくらでもあるはずです。
さぁ、今日も「元気できれい」な1日を過ごしましょう！
