【習慣の本】やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術

No.3
やめたいのにやめられない
悪い習慣をやめる技術
（小早川明子さん、平井愼ニさん）

【自分の悪い習慣を客観的に見て、
　対処したい方にオススメの一冊】

・ストーカーのカウンセリング、
　セラピーが専門の方。

・ハマることの恐ろしさ、習慣って
　執着と表裏一体のところがある。
　気をつけないと。

・刺激制御。刺激をコントロールすれば治る。
　これも習慣化、幅広い！

・先延ばしは寂しさからくる。待ってて
　欲しいから？必要とされたいから？
　これも深い。